Formålet med avgiftning er å fjerne giftstoffer fra kroppen din. Som et resultat, vil de fleste foretrekker å detox kroppen naturlig. Det vil ikke være fornuftig for deg å detox kroppen din ved hjelp av legemidler eller kosttilskudd som inneholder metaller, tilsetningsstoffer eller konserveringsmidler. I denne artikkelen vil jeg lære deg hvordan å detox kroppen naturlig.
Du kan detox kroppen din naturlig ved å følge en detox diett, som også er kjent som en rensing diett. Disse diettene er vanligvis laget av naturlige matvarer som er kjemisk og tilsetningsstoff gratis. De viktigste organene som vil dra nytte av detox dietter vil være leveren, nyrene og lungene.
En avgiftning diett som du kan følge er et vegetarisk kosthold. Under avgiftning prosessen, vil du avstå fra å spise kjøtt for en uke. Ernæringsmessig, er det mange bønner og nøtter som kan gi deg nok protein. I løpet av uken med avgiftning, grønnsaker, hele korn og frukt vil gjøre opp din diett. Hvis du begynner å føle deg svært svak eller sulten, gå videre og få litt kjøtt. Selv om avgiftning er viktig, bør du ikke rush prosessen som du kanskje lider av alvorlige bivirkninger.
Hvis du er en av dem som ikke er redd for sult, kan du prøve å vedta juice fasting som en av de måter å detox kroppen din naturlig. I løpet av juice faste perioden, vil man være avhengig utelukkende på grønnsaker og frukt juice for å gi kroppen med nok næringsstoffer. Juice er anbefalt i stedet for direkte frukt eller grønnsaker forbruk som de er lettere å fordøye. Juice er høy i antioksidanter og enzymer. Juice faste er kjent for å kurere flere kreftpasienter ved å gi kroppen sin med evnen til å rense giftstoffer.
Det finnes mange forskjellige typer mat og drikke som du kan inkludere i kostholdet ditt for å hjelpe deg med naturlig avgiftning. Matvarer som bidrar til å forbedre vår helse gjennom avrusning inkluderer rått kjøtt, urter, salt, frukt, grønnsaker, antioksidanter og hele korn som er høy i fiber. Dette er mat som vil vise deg hvordan du detox kroppen din naturlig.
