Taking omega-3 fiskeolje kosttilskudd daglig kan forbedre kardiovaskulær helse hos eldre voksne, har forskere funnet. Risikoen for hjerte- og karsykdommer øker med alderen fordi blodårene blir stivere. Arteriell stivhet påvirker hvordan blodet går gjennom dem og til slutt hvor sterkt hjertet må pumpe den
havre, tofu, Nuts Mer: 10 ting du må spise for et sunt hjerte
Den mest brukte mål på arteriell stivhet er pulsbølgehastighet (PWV) og styrking indeks. Når hjertet mater ut blod i blodkarene, trykket øker, noe som skaper en bule i fartøyet. PWV er hastigheten ved hvilken bule krusninger gjennom arteries.When trykkpulsen treffer en gaffel i arteriene, en del av trykkpulsen spretter tilbake mot hjertet og kombinerer med ny puls som kommer ut av hjertet. Hvordan muchthe reflekterte pulsen øker den nye kalles styrking indeksen. Høy PWV og høy styrking indeksverdier reflektere stivere arterier.
Hvordan overleve hjerteinfarkt
Forskere ved Pennsylvania State University College of Medicine undersøkte om omega-3 tilskudd kan reversere effekten av aldring på blodårene i friske eldre voksne og redusere PWV og styrking index.Healthy fag i alderen 60 til 80 tok to omega-3 kapsler to ganger daglig i 12 uker. Hver kapsel inneholdt 1000 mg av omega-3. Forskerne målte PWV, styrking indeksen andblood press før og etter 12-ukers diett. Resultatene ble sammenlignet med unge friske personer i alderen 21 til 35, som også fulgte den samme omega-3 supplement planen.
Fish Oil Beskytter dialysepasienter fra Sudden Hjertesvikt
fant forskerne at 12 uker med tilskudd betydelig redusert PWV i de eldre fag, støtte forbedring i vaskulær helse, selv om PWV var fortsatt higherthan hos unge individer. Mens PWV forbedret, styrking indeks og blod pressuredid ikke. Omega-3 kosttilskudd heller ikke bedre heller indeks av arteriell stivhet i yngre individer. «Disse funnene gir støtte til ideen om at økt omega-3 inntak kan være en effektiv behandling i primærforebygging av hjerte- og karsykdommer i aldrende mennesker gjennom effekter på sentrale arteriell stivhet, «forskerne said.The studien er publisert i
Fysiologiske Reports
, en felles journal av Physiological Society og American Physiological Society.
