Spørsmål Book i august i fjor, begynte jeg en vekt treningsprogram hjemme, med frie vekter og en enkel benk. Kort tid etter begynte jeg urinerer mye og opplever noen prostata smerte. Full medisinsk checkup inkludert digital prostata eksamen og ultralyd viste ingen betennelse eller infeksjon, og en føre-runde med antibiotika hadde ingen effekt
jeg en mistanke om at dårlig polstring på treningsbenk kan være en faktor.; Jeg har lagt noen padding og effekten redusert. En fersk bout av influensa har holdt meg fra vekttrening i ca 2 uker, og overdreven vannlating er betydelig redusert.
Kan min vekt trening rutine være årsaken spinal forskyvning og kan det være årsaken til min hyppig vannlating? Hvis ja, hva er mine alternativer hvis jeg ønsker å fortsette vekttrening? Jeg bruker ikke en vekt trening belte … ville det hjelpe?
Takk.
Svar
Kjære Jeff,
jeg tror ikke problemet ditt skyldes en enkelt spinal forskyvning, men snarere en kompresjon /irritasjon av sakrale eller lumbar plexus av nerver. Dette kan bli påvirket av feiljusteringsproblemer, men er vanligvis et resultat av betennelse. Den overdrevne trykk forårsaket av mangel på polstringen på benken kan være nok til å forårsake en lokal betennelsesreaksjon hvor nerverøttene kan bli irritert. Derimot, hvis du har noen disk degenerasjon du er mer sannsynlig å ha et mål på nerver som lett kan påvirke blæren med hyppig vannlating, eller kontrollere problemer som lekker eller manglende evne til å kontrollere blæren i det hele tatt.
Hvis dette var et alvorlig tilfelle, slik som mangel på blæren eller tarmen kontroll, vil det bli referert til som Cauda Equina syndrom, og dette er ansett som en medisinsk nødsituasjon som krever kirurgisk dekompresjon av området for å lindre symptomene og irritasjon /komprimering av nerve plexus.
Jeg vil foreslå at du overvåke dine symptomer i forhold til aktivitetsnivå mens vekttrening for å prøve å finne de uakseptable aktiviteter. Du kan også være lurt å redusere mengden av vekten som løftes og velge en mer energisk antall repetisjoner og sett som fortsatt vil skattemuskelfibrene tilstrekkelig samtidig redusere den samlede belastningen på rygg strukturer. Jeg vil også foreslå at du planlegger en kiropraktisk evaluering av ryggraden og informere kiropraktisk lege av alle dine tidligere symptomer og tester. Hvis du får problemet verre i det hele tatt da en MR bør utføres for å evaluere disken, nerverøtter, og de sakrale og lumbale plexus samt ledningen diameter av ryggmargen.
Ærbødigst
Dr. J. Shawn Leat
www.suncoasthealthcare.net
