Når barnet ditt er diagnostisert med diabetes, er det viktig at du tar om noen vesentlige endringer i kostholdet for å administrere hans tilstand. En diabetiker diett må inneholde en rekke matvarer, men vekten må være på sunn og sunn mat. Du må gi høyere ernæring nivå til barnet ditt med et måltid som er lavere i kalorier. Du kan inkludere en søt nå og da i måltidene, først være fullt klar over ernæring fakta for barn med diabetes.
Diabetes hos barn og ernæringsmessige fakta
fullkorn Diabetiker folk bør alltid bli matet fullkorn selv om bearbeidede kornprodukter er mer praktisk. Du må fokusere på hele korn matvarer som inneholder næringsstoffer som omega-3 fettsyrer, magnesium og folat. Kli og kim er to matvarer rike på disse. Et godt eksempel på svært næringsrikt måltid er å ha brun ris i stedet for hvit, hel hvete pasta eller spaghetti, tatt med tomatsaus og salat full av spinat. Unødvendig å si, sukkerholdige høyt kalori mat som chips, kjeks og kaker er en komplett no-no. Mengden mat bør være basert på det anbefalte kaloriinntaket til barnet ditt.
Frukt og grønnsaker Du bør mate barnet med et utvalg av frukt og grønnsaker. Velg disse med mye variasjoner i farger, slik at en fullstendig blanding av vitaminer og mineraler er fortært av barnet ditt. Noen matvarer med lav glykemisk indeks, mest egnet for diabetikere ifølge American Diabetes Association (ADA) er spinat, collards, grønnkål og mørke grønne grønnsaker. Du kan også ha søtpoteter til tross for sin høye karbohydratinnhold som den har mye fiber og vitamin A. For vitamin C, diabetic gutt kan ha sitrusfrukter som appelsiner, og for en fullstendig dose av vitaminer, fiber og antioksidanter, bær er det beste valget. Tomater gi jernet sammen med vitamin C og E.
Lege Du må huske på karbohydrat greven av din diabetiker barn s matinntaket. Basert på dette kan du overvåke barnet s blodsukker. Ifølge Juvenile Diabetes Association i USA, kan diabetiske barn bli hjulpet i å håndtere deres tilstand ved å gjøre dem lære porsjonskontroll og bruk av hurtigvirkende insulin. Dette hjelper dem spise akkurat den rette mengden mat gunstig for deres tilstand. Du bør være klar over de ernæringsmessige behov for diabetiske barn som innebærer riktig mengde insulin for å bli gitt basert på mengden av mat som forbrukes og dens karbohydratinnhold. Ideelt sett bør en diabetiker diett inneholder 40 prosent karbohydrater, 25 prosent karbohydrater og 20 -30 prosent protein.
Husk disse ernæring fakta for diabetikere med spesielt fokus på barn når du ønsker å forberede et måltid plan for diabetiker barn.
