anslagsvis 15 til 20 prosent av amerikanerne har irritabel tarm-syndrom, en smertefull og ødeleggende sykdom som kan føre til magesmerter, forstoppelse, diaré og oppblåsthet. Hvis du lider av en irritabel tarm, er du langt fra alene! Slik syndrom eller IBS er klassifisert som en funksjonell lidelse som påvirker en persons fordøyelseskanalen. Med IBS, alle organer fra munnen, til tynntarmen, tykktarmen, til rektum og anus kan bli berørt, og som sådan vil ikke fungere skikkelig. IBS er også kjent under andre navn som slimete kolitt, spastisk kolitt, og spastisk colon, er IBS ikke en helbredelig sykdom. Som det er nå, forsket, dets årsaker og enda viktigere, dens behandling, er fortsatt i stor grad mangelfulle. Faktisk er den viktigste årsaken til disse syndrom ikke known.People lider av slike problemer, men kan få lindring i å endre sine dietter. Dessverre, leger som regel klare å gi sine pasienter kosten retningslinjer for å håndtere IBS. Men se hva du spiser og drikker kan være svært helpful.Changes i lider kosthold går langt i å håndtere symptomer assosiert med en irritabel tarm. Spesielt hvis du har også livsstilsendringer, eller ta spesifikke legemidler for din tilstand. Dette er veldig oppmuntrende å vite, særlig fordi folk som lider med slike tarmproblemer kan ha noen store forstyrrelser i livet dersom symptomene de har ikke forvaltes well.Food er en direkte agent for IBS symptomer, at mye er enkelt fordi det går gjennom fordøyelseskanalen. Et irritasjonsmoment ville komme i direkte kontakt med den berørte delen. Så det burde være sunn fornuft å kontrollere maten du spiser og væsker du drink.As en generell regel, unngå fet mat, koffein, kaffe, brus og alkohol hvis du har en irritabel tarm. Disse typer mat er gastrointestinal irritasjon og kan gi opphav til en IBS angrep. En annen matvaregruppe er å unngå melkeprodukter (som inneholder laktose) .For de fleste andre mat og drikke, men du må prøve dem for å se hvordan de reagerer med IBS. Hvis du lider mest av forstoppelse forårsaket av IBS, kan du gjøre det bra å legge mer fiber i kosten. Det er også fysiologiske tester som man kan gå gjennom, i likhet med ELISA, eller enzym-linked immunosorbent assay, matallergi test som kan meget vel identifisere hvilke matvarer som ville føre til en reaksjon med en irritabel bowel.Probiotics har også blitt funnet å være fordelaktig for en irritabel tarm. Probiotika finnes forskjellige typer levende mikroorganismer som gir sunne fordeler for kroppen. Probiotika inkludere alle «gode bakterier» som melkesyrebakterier og bifidobakterier. Avhengig av hvilken type probiotika som finnes i mat eller drikke blir konsumert, det kan:?????? Forebygge tykktarmskreft, lavere kolesterol, lavere blodtrykk, administrere laktoseintoleranse, bedre immunforsvar og forebygge infeksjoner, behandle visse typer infeksjoner, inkludert magesår,? forbedre absorpsjon av spormineraler,? behandle diaré,? redusere betennelse, og? hindre vekst av patogener, eller dårlige bacterial.Probiotics har også blitt funnet å redusere alvorlighetsgraden av symptomer assosiert med IBS, spesielt de stammer av B. infantis og lactobacillus plantarum.
