Spørsmål Book Hei Dr. Colberg,
Min mormor var en diabetiker som kreves insulin. Min farmor er en type II diabetes kontrollere hennes sykdom med kosthold og meds. Jeg fant ut i går kveld at min mor har vært en type II diabetes for de siste 3 årene, og det samme for min far i ca et år nå.
jeg alltid visste om mine besteforeldre og siden mine foreldre ikke har det (eller så jeg trodde) jeg følte at det var litt av en buffer, og at så lenge jeg så kosthold, vekt min og trening jeg ville være ok. Men nå med denne nye informasjonen, er jeg litt bekymret for mine sjanser for å få angrep diabetes, uavhengig av hva forebyggende tiltak jeg ta.
Jeg er 37, i god helse, kunne trolig vil tape 5 -10 pounds som de fleste av Amerika og trening med jevne mellomrom. Er jeg dømt på grunn av min arv eller må jeg nok kontroll innenfor mitt egen evne til å hindre dette?
Svar
Christopher, etter Nei, du er ikke dømt, men du absolutt må være mer årvåken for å unngå å få diabetes enn noen andre uten ditt sterk familie historie den. The Diabetes Prevention Program (DPP) studie viste at selv folk med prediabetes med høy risiko for å utvikle diabetes kan redusere risikoen med 58% ved å implementere livsstil forbedringer som inkluderer et sunnere kosthold, regelmessig fysisk aktivitet, og en meget beskjedne vekttap. Ta en titt på hvor du kan være lettest kunne gjennomføre slike forbedringer i livsstilen din og komme i gang i dag! Hvis du ønsker litt lesing for å hjelpe deg, enten besøke min nettside (www.shericolberg.com) og trening blogg, eller plukke opp en kopi av min bok som heter «The 7 Trinn Diabetes fitness plan.»
Dr. Sheri
