Kaffe har et betydelig antall helsefordeler, og listen bare fortsetter å vokse! Hvis du er en vanlig Java narkoman, så er det viktig å forstå alle de helsemessige fordelene som det kan gi på en daglig basis. Det anbefales å drikke kaffe hver dag i moderate mengder, og den ideelle mengden er fra 2 til 3 kopper per dag.
En fersk studie har vist at kvinner som drikker minst 2 kopper koffeinholdige kaffe per dag har en potensielt lavere risiko for kreftceller i livmoren. Denne fordelen mest beskytter kvinner som er overvektige eller overvektig, og studien ble gjort på over 60.000 svenske kvinner om deres kaffe inntak. Studien fant sted 1987-1990, og det var en oppfølging i 1997. Innenfor denne tidsperioden, bare 1% av kvinnene utviklet livmorkreft. Gjennomsnittsalderen for kvinnen som ble diagnostisert var 67, og disse resultatene var basert på kvinner som drakk minst 2 kopper kaffe per dag. Dette ble sammenlignet med kvinner som drakk mindre eller ingen kaffe på en daglig basis.
I tillegg har hver kopp kaffe som var forbrukt per dag tilbys en 10% lavere risiko for å utvikle livmorkreft, med andre faktorer som potensielt forårsaket endometrial cancer tatt i betraktning. Den største kaffe fordelen var for kvinner som var overvektige, som er på den høyeste risikoen for livmorkreft. Blant overvektige kvinner, hver ekstra kopp kaffe som ble konsumert redusert risiko for denne kreftformen med 12%, og det ble redusert med 20% for overvektige kvinner.
Kaffe har potensial til å påvirke fettceller, blod sukker, og østrogen, som ofte bidrar til utviklingen av endometrial cancer. Så langt denne studien har ennå ikke blitt påvist i andre populasjoner i tillegg til Sverige, som er der denne forskningen fant sted. Dette er fantastiske nyheter for Java-elskere fordi det viser igjen en annen fordel av det daglige kopp Joe!
Kaffe har en stor rekke helsemessige fordeler, og det er også full av antioksidanter. I det siste har kaffe blitt rivaliserende grønn te som en sunn drikk for å bli fortært på en daglig basis på grunn av sin høye antioksidant innhold. Fordelen med antioksidanter i kosten er at de vil nøytralisere frie radikaler. Frie radikaler skader kommer fra en rekke eksterne kilder, som soleksponering, forurensning, og røyking. Når du inntaket antioksidanter i kostholdet ditt, vil de nøytralisere denne skaden i kroppens celler for å beskytte mot tidlig aldring og sykdom.
Kaffe har også vist seg å redusere risikoen for Alzheimers fordi det styrker blod-hjerne-barrieren. Dette er den barrieren som blir ofte svekket med alderen, og det fører til utvikling av Alzheimers. Siden kaffe styrker denne barrieren og holder den intakt, faste kaffedrikkere er mindre sannsynlighet for å utvikle Alzheimers og demens.
Poenget er at du kan drikke kaffe på en jevnlig basis som den aller beste måten å drikke til helse og gir en rekke helsemessige fordeler!
