Diabetes er en kronisk metabolsk sykdom der defekter i insulin produksjon eller funksjon føre til høyt blodsukkernivået i kroppen. Når vi spiser mat, frigjør bukspyttkjertelen insulin hormonet for å bevege glukose fra blodet inn i cellene. Sukker begynner å bygge seg opp i blodet når insulinet ikke blir brukt riktig av disse cellene eller hvis kroppen ikke er i stand til å lage nok insulin. Bygge opp sukker i blodet renner over i urinen, og passerer ut av kroppen.
Noen av de faktorer som øker risikoen for å utvikle diabetes er modifiserbare mens andre ikke er modifiserbare. Faktorer som øker risikoen for diabetes inkluderer:
Fedme
Risikoen for å utvikle type 2diabetes er mer i overvektige mennesker. Fedme øker insulinresistens, som fett påvirker kroppens evne til å bruke insulin. Fedme øker risikoen for diabetes hos barn også.
stillesittende livsstil
En stillesittende livsstil er ansvarlig for den økende fedme problemet og type 2 diabetes. Regelmessig trening eller andre fysiske aktiviteter anses tilstrekkelig for å leve sunt. Fysisk aktivitet reduserer insulinresistens og dermed senker blodsukkeret og bidrar til å opprettholde en sunn kroppsvekt.
usunne matvaner
Å spise usunn mat fører til obesity.Eating en sunn og balansert kosthold som har en rekke matvarer fra hver store matvaregruppe, kan forebygge diabetes eller bedre kontroll av blodsukkeret hos pasienter med diabetes.
slektstre og genetikk
Den eksakte bidraget av arvelighet og genetikk i diabetes er ikke godt forstått. Men det er vel kjent at visse genetiske variasjoner er ansvarlig for å øke risikoen for å utvikle diabetes .. Personer med en familie historie av diabetes har høyere risiko for utvikling av diabetes. Enkelte raser som afro-amerikanere, Hispanic-amerikanere og indianere har høyere risiko for å utvikle type 2 diabetes. Men endringer i livsstil kan redusere risikoen for å utvikle diabetes, selv om du har en vedvarende familiehistorie med diabetes.
Økt alder
Det er sant at risikoen for diabetes øker med alderen. Men ved å vedta en sunn livsstil kan du redusere risikoen for å utvikle diabetes med økende alder.
høyt blodtrykk og høyt kolesterol
Begge disse forholdene øker risikoen for flere sykdommer som hjerte anfall, slag og diabetes. Ved å vedta en sunn livsstil og sunne matvaner kan du redusere høyt blodtrykk og høyt kolesterol og dermed forebygge risikoen for diabetes.
History of svangerskapsdiabetes
Svangerskapsdiabetes indikerer hvilken type diabetes som gravide kvinner utvikler. Risikoen for type 2-diabetes i fremtiden er økt hos kvinner med en historie med svangerskapsdiabetes
Bilde Courtesy:. Getty
