Er du blant de som lider av acid reflux? Har du noen gang har halsbrann? Mange vet ikke at det er ingen reell forskjell mellom de to. Acid reflux er faktisk kronisk halsbrann. Når du vet mer om acid reflux, kan du vanligvis forebygge den eller i det minste klarer det. Vanligvis, med litt medisinsk hjelp og noen endringer i din daglige rutine, kan du redusere effekten av acid reflux på livet ditt til et minimum. Når du innser at du opplever denne lidelsen, vil det være lettere å behandle den. I denne artikkelen vil vi snakke om noen av de store syre reflux årsaker som kan være medvirkende til din discomfort.Are du for vane å spise måltider eller snacks rett før du sovner? Du har sikkert hørt at dette er en dårlig vane. Å spise snacks rett før sengetid er nesten universelt fordømt av helse og medisinske eksperter. Du har sikkert hørt dette siden du var en liten gutt. Det har seg slik at alle disse menneskene var riktig! Å spise nær sengetid er faktisk en av årsakene til acid reflux episodes.This er fordi når du ligger ned kroppen din har vanskeligere for å holde magen syre i magen. Kroppen skal ha en time eller to til å fordøye maten før du går i dvale. Du vil føle deg bedre på denne måten. Ikke glem å spise når du trenger det. Vi har alle, fra tid til annen, finne oss selv overscheduled. Det er lett å glemme å spise når dette er tilfelle. Noen ganger er det et bevisst valg at vi gjør for å maintian våre tidsplaner heller enn å spise regelmessig. Selvfølgelig kan dette også føre til halsbrann. Ikke spiser er like ille som å spise for mye magen bygger opp syre i forberedelse for mat som aldri kommer. Dette bygger opp kan begynne å spise bort på mageslimhinnen forårsaker magen å sende syre i spiserøret og halsen. Du kan faktisk forhindre dette cause.Another skyldige av acid reflux er koffein. Koffein kan være flott for en rekke ting, men det har en tendens til å forårsake problemer i kroppen din. Det kan være lurt å vurdere å kutte ned på koffeininntaket for å se om det hjelper å redusere antall angrep. Selv om koffein tilbaketrekking er tøffe, er det verdt det å redusere sjansene for en acid reflux angrep. Kroppen din vil takke deg for å bytte til koffeinfri. De fleste årsaker til acid reflux er ting som du kan kontrollere. Legen din kan hjelpe deg med å avgjøre hva livsstil endringer du kan gjøre for å kontrollere acid reflux. Du kan føle deg bedre med bare et par endringer.
