Ja, fedme hos barn og voksne har nå blitt kalt en epidemi, fordi det er så frodig. Hva er konsekvenser av denne epidemien, og hva kan gjøres for å dempe det? La oss ta en titt.
Som det fremgår av tema for dette emnet, er fedme ikke bare et begrep gitt til en overvektig person, har det nå blitt en fullverdig tilstand vanlig i de fleste barn, og det er derfor det har vært kalles en epidemi. Hva er det vi gjør galt? Hvordan har epidemien begynt? Er det en slutt på det? Her diskuterer vi utbruddet av denne fedme-epidemien i barn, og hvilke tiltak som kan iverksettes for å begrense den.
Hva har ført til fedmeepidemien?
Livet er mye enklere i dag med alle de forbedringer og fremskritt i teknologien. Barn har automater, til busser ta dem rundt, til foreldre som vil drive dem til kjøpesenteret i biler, og videospill tilbringe fritiden med. Det er ingen aktivitet, ingen trening, bare mye hvile med mye moro.
Dessverre kan denne resten føre til noen svært alvorlige problemer, der fedme er bare begynnelsen. Fedme kan begynne så tidlig som barndom og kan fortsette rett inn i ungdomsårene og voksen alder. Et barn regnes som overvekt når hennes /hans body mass index (BMI) er over 25. Jo høyere det går, jo farligere situasjonen blir. Risikofaktorer som oppstår med fedme er drastisk, for å si det mildt.
Barn som er overvektige har større risiko for å utvikle type 2-diabetes i ung alder.
Type 2 diabetes har vært forbundet med nyreproblemer, blindhet, hjerteproblemer, og nerveskader.
studier har vist at overvektige barn har større risiko for tidlig død, sammenlignet med barn som ikke er det.
Disse er ikke tidsbasert fakta, men fakta som holder sant til enhver tid eller situasjon.
annen grunn til at eksperter mener at fedme er blitt en utbredt epidemi er på grunn av direkte markedsføring av søppel og fetende mat mot barn. Enhver insistering på sin side er generelt bukket under av foreldre, som tenker «hun /han er bare et barn. La henne /ham få hva hun /han ønsker. Dette er trolig den verste holdningen som kan vises mot barn. Skoler har også en tendens til å fokusere tungt på faglige prestasjoner og ikke klarer å oppmuntre kroppsøving, til tross for klare bevis på at deltar i slike aktiviteter på daglig basis kan forbedre skoleprestasjoner.
Du har en McDonalds og en hot dog stativ eller en Taco Bell på hver krok og hjørne. Det er så mye lettere å plukke opp et måltid mens du er på farten, for deg selv og dine barn i stedet for å gå hjem og lage mat etter en slitsom dag på jobben. En rask liv med fast food har bremset ned kroppen vår, så mye at fedme er blitt en epidemi. Til slutt, barn lærer bare ved eksempel. Hva vi gjør det, vil våre barn absorbere. Ikke alle, men mange foreldre selv kan være indirekte ansvarlig for barnets tilstand. Statistikken over barndommen fedme er alarmerende og forverres etter som tiden går, fordi denne tilstanden er bare ikke blir tatt på alvor.
Dealing med fedmeepidemien
Siden tilstanden er utbredt, har bevisstheten også å være utbredt. Du kan definitivt begynne hjemme, men tiltak må iverksettes for å håndtere den altgjennomtrengende fedme blant barn. Det vi trenger er en felles plattform for å spre bevissthet slik at den kan gjøre selv en marginal forskjell. For eksempel kan skolene begynne å introdusere endringer ved å inkludere en sunn mat i kantina i måltider tilbudt, og deretter øke det sakte slik at barna godta endringen sakte. Automatene må være helt utestengt fra skolens lokaler.
Det er viktig å huske på at noen drastiske endringer aldri vil bringe ut positive resultater, og er sannsynlig å slå tilbake. Hvis du plutselig slutte å gi barnet ditt som daglig burger og sette en skål med friske grønnsaker foran henne /ham, er det ikke kommer til å gå veldig bra. I stedet vil en bolle med sunn, frisk suppe før et måltid ha henne /ham fyldigere slik at hun /han spiser mindre av søppel. Dessverre for deg, selv om du kanskje ikke har tid, må du skjære den ut for å gjøre en forskjell for ditt barns helse. Og dette er et ansvar for alle foreldre. Du kan ikke vente til blir tatt offentlige tiltak for å sikre sunne matvaner av barna. Det er vanskelig å gjennomføre slike endringer med fristelsen å være rundt overalt. Men det er en innsats som må gjøres slik at eventuelle vesentlige endringer kan sees.
Du tror kanskje at det å gi barna kosthold og lav kalori junk mat tilgjengelig i markedet i stedet for de faste er en god idé, men å ha mindre av usunn mat er ikke svaret på problemet. Usunn mat må erstattes med sunne måltider. Fedme er ikke bare innebærer å være overvektig. Det innebærer også det overskytende av et næringsstoff og mangelen på en annen. Et barn trenger ikke bare trenger å være lettere, hun /han trenger også å være energisk, noe som kan være avledet bare ved å spise riktig type mat.
Skolene trenger også å håndheve kroppsøving på en jevnlig basis . Barn må gjøres for å trene i noen form de liker, det være seg treningsstudio eller dans eller basketball. Gjør du det innprenter en vane å utføre regelmessig mosjon. Foreldre kan gjøre en forskjell ved å oppmuntre gang til en butikk eller til kjøpesenteret i stedet for å bli kastet i en bil. Igjen, leder ved eksempel er den beste måten å endre sine vaner. Bli en del av endringen du prøver å se på dem, slik at de virkelig absorbere dem. For eksempel, gjøre dem bli med deg mens hagearbeid, spille softball med dem, eller gjøre noe som vil få dem opp av sofaen og ut i det fri.
Dette er bare noen grunnleggende tiltak som man trenger å begynne med å gjøre en forskjell. Selv om svært nødvendig, er det definitivt kommer til å være mye lenger før blir gjennomført store tiltak for å styre denne gang spre epidemien. Men minst like foreldrene det minste du kan gjøre er å sette i ditt forsøk på å dempe dette problemet og har barnet leve et langt og sunt liv. Temptation vil alltid være rundt. Barn må lære hvordan de skal håndtere det i stedet for å leve et normalt liv uten for mange helseproblemer.
