Mørk sjokolade kan gjøre akne problemer verre.
Når det gjelder akne, er forebygging alltid bedre enn behandling. Her er ti tips om hvordan å stoppe akne før den starter, spesielt dannelsen av knuter og cyster
Sammendrag:.
Det er alltid bedre å forebygge akne enn det er å kurere det.
ikke prøv å tørke ut huden din. Huden reagerer med å produsere enda mer fet sebum enn før du prøvde å tørke den ut.
Bare si nei til mørk sjokolade. Mesteparten av tiden melkesjokolade vil ikke føre til problemer for huden din.
Alltid behandle huden forsiktig.
Ikke gni bar såpe på huden din.
Don «t tørke ut huden din med alkohol.
Prøv hjem microdermabrasion. Microdermabrasion kluter og produkter med polyetylen perler er bedre enn produkter som inneholder aluminium krystaller (med mindre systemet leveres med en støvsuger å fjerne aluminium krystaller fra huden din).
Hvis du bruker benzoylperoksid, alltid starte med laveste konsentrasjonen du kan finne.
Spesielle hensyn er nødvendig når du stopper kviser på asiatisk, Black, eller Hispanic hud.
1. Ikke prøv å fjerne olje i huden. Alltid fokus på å fjerne olje på huden.
Titalls millioner av mennesker som har akne følge utdatert råd til å «tørke ut» huden for å forebygge kviser. Mens det synes å gjøre god følelse å fjerne olje som kan føre til tilstoppede porer, realiteten er at bruk av alkohol eller sterke vaskemiddel såper å få olje av og ut av huden fører til en svært uønsket reaksjon: Huden reparerer seg selv ved å produsere enda mer olje.
Og all den ekstra oljen strømmer akne bakterier. Alkohol gjennomvåt skavank behandling pads og skummende såpe kan gjøre huden din føles ren midlertidig, men i det lange løp de gjør akne mye verre, spesielt på tørr hud.
2. Bare si nei til høy kvalitet mørk sjokolade.
Melkesjokolade ikke alltid gjøre huden bryte ut. Mørk sjokolade stimulerer ofte produksjonen av kviser, noen ganger så mange som 75-80 nye kviser etter å ha spist bare tre barer. Hvis du er en tenåring eller i din tidlig 20-tallet, og spesielt hvis du er mann, er det en god idé å unngå sjokolade helt. Hvis du må spise sjokolade, spiser melkesjokolade, ikke mørk sjokolade.
3. Unngå oppvarming huden din.
Mange har plutselige utbrudd, særlig på tvers av kinnene i ansiktet og på nesen når de kommer inn i et varmt rom fra utendørs på en kald dag. Eller deres ansikter kan bryte ut når de drikker varm sjokolade eller spise krydret mat. Oppvarming av hud eller stimulere perifere nerver i ansiktet kan forårsake plutselig avslapning av blodkarene i huden, en handling som er utformet for å avkjøle huden. Hvis veggene i disse kapillærene er svake, kan røde nupper og lilla striper, ofte i løpet av minutter. Selv om du ikke har en diagnostisert tilfelle av rosacea, kan du oppleve kviselignende rødhet i huden når den blir varmet for brått.
4. Aldri gni bar såpe over huden din.
Rubbing bar såpe over huden din hvor som helst på kroppen styrker såpe film inn i porene, forårsaker dem til å tette, men visse såper er verre enn andre. Enhver såpe som inneholder en botanisk essensen, en urt ekstrakt, en eterisk olje, eller en duft eller parfyme kan irritere huden, noe som øker produksjonen av talg og tresko porene enda mer. Det er best å bruke et skum av rensemiddel til ansiktet eller en kroppsvask til resten av kroppen, slik at produktet for å rense huden uten rubbing. Skyll den av med varmt vann og tørk.
5. Hvis du har kviser, behandle dem med benzoylperoksid, men starter med den laveste konsentrasjonen du kan finne, fortrinnsvis 2,5% eller lavere.
Benzoyl peroxide dreper bakteriene som forårsaker kviser. Det tar ca 48 timer å jobbe. Dette betyr faktisk ikke helbrede kviser, men det stopper utgivelsen av budbringermolekyler som genererer ny betennelse fra immunsystemet. Oppklaring kviser vanligvis tar ca en uke hvis du raskt har voksende tenårings hud, eller om to uker hvis du er i 20-årene eller eldre.
Grunnen er det viktig å starte med en lav konsentrasjon av benzoyl peroxide er å sikre at du ikke har en uvanlig, ugunstig hudreaksjon. Nesten alle som bruker 5% benzoylperoksid eller høyere får en slags ubehagelig bivirkning fra produktet, for eksempel kløe, peeling, eller rødhet. Noen mennesker bare ikke kan bruke benzoyl peroxide i det hele tatt. Sørg for å bruke den laveste styrke produktet kan du nøyaktig som anvist, ikke forlate den på huden lenger enn foreslått av produsenten.
6. Prøv microdermabrasion før du gjør skreller.
Microdermabrasion er en prosess som løsner huden rundt porene for å bidra til å åpne opp eller holde åpent. Du kan gjøre Microdermabrasion med spesielle grove plastduker. Bruk alltid en ren klut, siden du ikke ønsker å sette bakterier og olje rett tilbake på huden din. Eller du kan gjøre microdermabrasion med produkter som inneholder kokosfibrer eller mikroskopiske polyetylen perler. Disse produktene vanligvis ikke gi dramatiske resultater, men å bruke dem flere ganger i uken vanligvis gjør en merkbar forskjell etter noen uker, fjerne whiteheads og hudormer. Ikke gjør microdermabrasion på aktive kviser, knuter eller cyster.
7. Hvis du bruker en hud peeling, bruke riktig produkt for huden din.
Tørr hud reagerer vanligvis godt til alpha-hydroxy syrer som glykolsyre, melkesyre, eller frukt syrer. Fet hud reagerer vanligvis godt til den eneste beta-hydroxy-syre som brukes i hudpleie, salisylsyre. For at et produkt skal fungere, må imidlertid det inneholde den riktige hydroksysyre i riktig konsentrasjon til riktig pH-verdi, og de beste produkter inneholder også nøytraliserende løsninger som holder skallet fra å brenne huden. Sjekk ut vurderinger av konkrete produkter andre steder på dette området for å velge den beste peeling for huden din.
8. Hvis du svart eller spanske, behandle hver kvise like fort som du ser det.
De fleste av Black eller spanske arv utvikle mild til moderat akne vulgaris (vanlig akne) bare i slutten av tenårene eller i begynnelsen av 20-tallet hvis i alle. Men Blacks og latinamerikanere er spesielt sårbare for å utvikle cystisk akne. I cystisk akne sunt, men misfarget hud vokser over lommer av akne infeksjon. For å forhindre cystisk akne, er det viktig å behandle kvise før den er dekket med frisk hud. Siden menn med brune eller svarte hudtoner er også mer sannsynlig å få håret klippet i skallet fades eller å barbere hodet, er det svært viktig å sjekke toppen og baksiden av hodet for akne i hodebunnen. Tidlig behandling, med den mildeste mulig styrke benzoylperoksid, kan forhindre permanente arr.
9. Hvis du har asiatisk hud, pass opp for vaskemidler.
asiatisk hud er spesielt følsomme for vaskemidler. Dette gjelder hud over hele kroppen, ikke bare i ansiktet. Alt som gjør store bobler eller en kriblende skum kan irritere huden og la dvelende brune flekker. Asiatisk hud må bli renset med milde, alkoholfritt rensemidler som gjør et skum av små, flate bobler i stedet for et skum av store såpebobler. Mens vaskemidler ikke vil vanligvis føre til asiatisk hud til å bryte ut, vil de føre til eksisterende acne å forlate brune flekker når det har grodd.
10. Husk at det dyreste produktet er vanligvis ikke den beste.
Mange dyre produkter som virkelig stoppe acne ikke stoppe akne noe raskere enn produkter som koster mye mindre. Det er vanligvis en god idé å starte med en komplett akne vesenet, som Exposed Skin Care. Du vil spare penger og tid, og produkter leveres med en pengene-tilbake-garanti.
