Et sterkt minne avhenger av fysisk kondisjon og styrke av tankene dine. Enten du er en elev studerer for siste eksamen, en arbeider profesjonelt involvert i å gjøre alt du kan for å bosette seg mentalt spisse, eller en senior som ønsker å beskytte og få bedre din grå materie som du periode, er det overflod av ting du kan gjøre for å få bedre din hukommelse og sinn ytelse
Tips for å øke hjernens makt.
Brainstorm
Brainstorming kan gi hjernen boost den trenger for å få anstrengelse. Det er en enorm varme opp gjennomføre før du bundet rett inn i sjefs hendelse, som å skrive en artikkel eller studere for en test. Mange ganger kan det hjelpe øke din fantasi. Hvis du lette en artikkel, brainstorm hva du ønsker for dekning i denne artikkelen før du kommer til den kjedelige av problemet setninger og avhandling uttalelser. Du trenger ikke engang å bruke noe du kommer opp med i artikkelen. Arbeidet med brainstorming vil i utgangspunktet hjelpe jump-start hjernen din.
gjøre noe nytt
Når du øver noe nytt du faktisk inspirere hjernen din. Ikke bli fast i en brunst å gjøre de samme alderen ting. Den eneste metoden for å endre strukturen i hjernen din er å gjøre noe nytt. Dette stiller nye nervebaner, øke din intelligens. Du kan få en ny rute til å arbeide, prøve en ny formel for middag, eller til og med en ny form for mosjon.
Laugh
Folk stadig sier at latter er den beste stoffet, men det også stimulerer ulike områder av hjernen, slik at folk kan dømme i en bredere og friere metode. Latter er også en naturlig reduksjonsventil og stress er noe som reduserer og rammen hjernekraft. Minn deg selv å uttrykke underholdning, spesielt hvis det er like før det store test eller skrive den siste artikkelen. Sett morsomme omgivelser på datamaskinen, eller forbli en morsom vits i nærheten mens du studerer. Se tilbake til det med ujevne mellomrom, for å stimulere en latter.
Tren regelmessig
Det er blitt fastslått at regelmessig mosjon bidrar til å forbedre hjernens funksjon og forbedrer neurogenesis. Dette betyr at all tiden du trener du oppretter nye hjerneceller.
Vær nysgjerrig
I stedet for fengende alt til pålydende, komme inn i vanen med å spør dagligdagse ting /produkter, tjenester som du kommer i komme i kontakt med. Ved å være utspørring og avhør alt, tvinge deg hjernen din til å skape noe nytt skape nye tanker. Oddity kan ha drept den katten, mer betydelig det opprettet super betydelige ting som strøm og datamaskiner.
Få nok søvn
Når du ikke får nok søvn, alt dette sinnet ditt gjør er forverret på grunn av. Så originalitet, tenkning, kognitiv ytelse, problemløsning, minne, er alle disse bundet til å motta nok søvn. Søvn er særlig nødvendig for minnefunksjoner, så sørg for at du får til de dypere stadier av søvn for å tillate for hukommelse behandling. Slå av alle elektronikk i minst 30 minutter før avreise. Det betyr telefoner, laptop, iPod, etc. Ellers tankene dine vil bli overstimulert som du prøver å sove, og du vil ha bedre kompleksiteten i å sovne og mottak til de grunnleggende stadier av søvn.
