Når kroppen gjør en god jobb med å eliminere alle sine avfall, er det ofte ingen igjen til gift fettvevet. Når kroppen er forurenset, er imidlertid riktig eliminering enda mer nødvendig for å spyle ut de toksiske rester. Fordi maksimal eliminering er helt klart avgjørende for å løse et forurensningsproblem, alle tre organer involvert nyrene, tarmene og huden må være i utmerket stand.
ØKENDE NYRE AKTIVITET
Vann er grunnleggende i kampen mot forurensning. Jo mer vann du drikker de mer aktive nyrene vil være i rensing kroppen av avfall og rester ved å skylle dem ut gjennom urinen. Dessverre, de fleste med kroppen forurensning sjelden drikke vann i det hele tatt. Tvert imot, minst 6 til 8 høye åtte unse glass vann om dagen er et must. Velg springen, vår eller ikke-kullsyreholdig mineralvann, som noen gang du liker best.
Antall må være spredt ut over dagen. Mange synes det er lettere å drikke et halvt glass hver time, eller ett glass annenhver time. Prøv aldri å drikke flere glass på en gang. Dette distends magen. Den eneste gangen du må ikke drikke vann er med måltider. Og husk, dette vannet-drikking program kan bare være effektive når de ledsages av en lav-salt diett.
Hvis du drikker store mengder vann uten å kutte ned på salt, du bare forverre tilstanden din. Hvis du aren t vant til å drikke så mye vann, begynner med et par glass om dagen og gradvis bygge opp til full åtte. Det vil ta et par dager for systemet å svare riktig, men gjort på denne måten vil du ikke føle deg oppblåst.
Selv etter kroppen din forurensning er helt greit, fortsetter å drikke minst fire fulle glass vann hver dag. Det er en fantastisk sunn vane.
Dra nytte av kvelder og helger hjemme for å slappe av og drikke rikelig med væske. Strekk bena ut foran deg, må du beskytte ryggen og hvile rolig. Det s en komfortabel stilling, og en der nyrene fungerer best. Lese, se på TV eller bare slappe av mens du drikker.
EN ALTERNATIV
Naturlig diuretika kan tas i stedet for vann for de som ikke klarer å drikke mengder anbefalt, eller rett og slett som en variasjon. Disse uvurderlige diuretika øke volumet av urin, akkurat det som trengs for å skylle ut avfallsrester. Men dette bør gjøres naturlig. Spesielle tisanes (urte-te) kan brukes for dette formål. Fordi de er helt naturlig, kan du drikke så mye du vil. Det finnes mange typer tilgjengelig. Eksperiment for å se hvilke av dem du liker best.At først, kan du finne smaken litt rart, men disse te er vel verdt å bli vant til, fordi de bidrar til å rense systemet grundig. Forbered en frisk giv te hver dag og drikke minst fire fulle kopper. Som med vann, don t drikke te med måltider, men andre ganger i løpet av dagen. Du kan legge til en teskje honning og noen dråper sitron hvis du liker
NOEN RECIPETS FOR vanndrivende TEAS
Corn Silk Tea:. Place litt korn silke i et glass vann. Kok i noen minutter, sil av og nippe slowlyMeadow-Sweet Tea: Bratt noen eng-søt i et glass med vey varmt vann, sil og tjene hot.Cherry Stengel te: Legg litt kirsebær stammer i vann. Kok i noen få minutter. Sil og hell out.Horse Tail te: Place halv unse av kjerringrokk i en liter vann. Bring til kokepunktet og la det småkoke i 25 minutter. Sil og drikke
Du kan finne alle disse naturlige ingredienser i en helsekostbutikk, eller på en urt forhandleren
vanndrivende mat
Bortsett fra disse, er det mange solide matvarer som har vanndrivende egenskaper:.. Asparges , gresskar, purre, kål (helst de røde eller grønne krøllete varianter), brønnkarse, fennikel, løk, grapefrukt, (spesielt effektiv når det spises først i morgen), epler, reddiker, druer, ananas. Spisskummen, krydder, og salvie brukes til smaken mat, alle har nyttig vanndrivende. Prøv å inkludere disse matvarene i kostholdet ditt i fast form, kokte eller rå, eller som juice laget fra kjøkkenvifte.
