Vi er i ferd med å dra inn hva som er sannsynlig din travleste tiden av året, og likevel sanger glede minner oss om at det er den mest «fantastiske» tid av året.
De fleste ville ikke enige .
Forventninger til høytiden synes å vokse eksponentielt hvert år, men i virkeligheten er alt du trenger å gjøre for å bare kjøre til ditt lokale kjøpesenter en lørdag ettermiddag i desember, og ingen tvil om du vil være vitne til biler drevet av utålmodige sjåfører, og oppstillinger fylt med frustrerte og utslitte kunder (du er nok en av dem!), og foreldre som er ved siden av seg selv prøver å forholde seg til barn som har «sugarplums» dans i hver butikk de krever for å gå inn .
Så hva gjør man?
Vel, jeg ønsker å trekke på «Stop, Look, og Hør» slagord som mange av oss ble undervist tidligere i våre liv når man lærer å krysse en trafikkert vei, og jeg vil hevde at det gjelder i denne situasjonen så mye som det gjorde da.
Først den «Stop» en del av slagordet kan minne oss til å ta en pust i bakken for å huske hva ferie handler om i første omgang.
har det å være alt om å skape den perfekte ferien for alle de vi elsker? Og i så fall, er som å sette på trykk? Du? Eller noen andre
Hvem det er, vil jeg foreslå at du å trekke alle sammen – personlig, via telefon, e-post, Skype, eller tekst – og bestemmer at du skal gjøre dette året annerledes , og uten alt presset som du har alle opplevd tidligere.
Brainstorm med hverandre om hvordan du kan være i stand til å virkelig nyte denne tiden av året, men uten den vanlige oppstyr og «over-the-top «gave-gi og middag forberedelser som tar uker før hendelsen (e) til å organisere.
det er en utfordring som kanskje bare ta med deg alt sammen fordi det åpner opp en diskusjon som folk vanligvis ønsker å ha, men føler seg skyldig om oppstart av det.
Deretter er «Look» del, og her vil jeg foreslå at du tar deg tid til å spørre deg selv hvordan du kan ta vare på deg selv i denne hektiske tiden av året. Hvis du gjøre det til en prioritet, vil du sannsynligvis føle betydelig mindre brent innen utgangen av året.
Husk at hvis du gjør det som er riktig for deg, det vil være riktig for alle andre (og omvendt, hvis du vet hva som er galt for deg, vil det også være feil for alle andre)
Så sett litt tid til side for egenomsorg i din «off-duty» øyeblikk (for eksempel trening.; meditasjon; ta en lur … ja, de er lov, spesielt i desember; sove i litt senere i helgen; lese en bok i sengen, ta en boble bad; hold opp med å gjøre kompliserte middager … velge casual, lett-å-fix måltider for måneden, og så videre).
Til slutt, «Listen» en del av slagordet. Lytt til instinktene dine om de to foregående deler, «Stopp» og «Look», og sørg for at du ikke er sammenleggbar for press, enten fra i deg eller fra utsiden av deg.
Minn deg selv at du, og de med hvem du skal dele denne tiden av året, må lytte til hverandre, slik at du kan forhandle frem en måte å faktisk oppleve denne tiden av året som så flott som det kan være – noe som har svært lite å gjøre med en perfekt-dekket bord, og dusinvis av gavene under treet.
det betyr virkelig setter pris på at du er alt sammen i en verden som minner oss daglig at det er den største gaven av alle, fordi det ikke lenger kan rett og slett ikke kan tas for gitt.
Hva med deg? Har du stress over helligdager eller har du tenkt å bruke «Stop, Look, og Hør» teknikk i år?
