Top 4 Secret tips for å være Acne Free og redusere Ytterligere kvise breakouts
I tillegg til å bruke en god fuktighetskrem og aktuell løsning, du kan gjøre en rekke gratis ting for å oppnå akne gratis huden og forhindre videre kvise breakouts.?Read videre for å vite mer om hva som er de beste 4 tips for å hjelpe deg å fjerne kviser fort.
Her er 4 tips for å hjelpe oppnå akne gratis huden for å fjerne akne raskt:
Spis et sunt kosthold
Et kosthold rikt på grønnsaker, lav glykemisk indeks karbohydrater og magre proteiner kan gå en lang vei å hjelpe klare opp huden din av pimple.?It var en gang et poeng av debatt om kosthold kan bidra til å rydde opp akne eller om det var en gammel kone tale.?However, nyere studier gjort av forskere på RMITUniversity har vist at kosthold har faktisk en link til klarere hud og bidrar til å redusere ytterligere akne.
Vann, vann, vann
Du hører det hele tiden? drikke mer vann!? det? er clich? men det? er true.?Water er ikke bare bra for kroppen din, men også bra for skin.?To hjelpe bli acne gratis,? er det viktig at du drikker rikelig med water.?That betyr seks til åtte glass om dagen.?
Hvorfor drikke vann ?? Fordi vann hjelper nyrene filtergiftstoffer fra body.?The mer hydrert kroppen er, jo bedre nyrene kan gjøre for deres job.?Also, hjelper huden i denne renseprosess gjennom svette.? Hvis kroppen ikke er riktig hydrert, kan porene blir tilstoppet og whiteheads eller hudormer (comedonal akne) kan form.?By drikke mer vann, kan kroppen skylle ut bedre og er mindre sannsynlighet for å tette huden.
Exercise
Trening for å bli acne gratis eller klart akne ?? Jepp.? Det hele går tilbake til å fjerne giftstoffer fra body.?Exercise forbedrer circulation.?Better sirkulasjon bidrar til å få de ekle giftstoffer ut av kroppen din raskere, og dermed redusere sjansen for oppbygging og clogging.?Ideally, bør du trene fem dager i uken for rundt et halvt hour.?This vil også bidra til å redusere stress, en annen vanlig kvise trigger.?
din daglige rengjøring rutine kan gjøre en forskjell
i morgen, ønsker du å vaske ansiktet for å fjerne død hud og bygget opp olje som har akkumulert fra natten before.?Next, sørg for å bruke en god kvalitet toner og moisturizer.?The toner bør være alkoholfri, for ikke å tørke ut skin.?After dette, kan du nå bruke din makeup.
på kvelden fjerne makeup med en olje-fri makeup remover.?After all makeup er av, du 抣 Jeg vil rewash ansiktet med en god kvalitet rengjøringsmiddel som er oljefri og vant 抰 blokkere porene. ? Pass på når du tørke ansiktet; du klapp den tørr og don 抰 gni it.?Finally, bruke en god fuktighetskrem.
Et par ganger i uken, du 抣 l også ønsker å bruke en god exfoliator.?This vil bidra til å fjerne døde hudceller som bakterier mate ut av å danne whiteheads og hudormer.
med riktig rutine, det isn 抰 hardt for å bli akne gratis og hindre ytterligere akne breakouts.?You trenger bare å være konsekvent, bruke gode produkter som fuktighetskrem, toner og exfoliator og følge disse fire tips for å få klarere mer vakker hud uten kvise.
