Skulder er en felles ball og socket som gir deg et bredt spekter av bevegelse. Men du må ofre litt stabilitet for å opprettholde din bevegelse. Smerter i skulderen er et tegn på skulder Impingement hovedsak denne smerten er forårsaket av kompresjon av strukturen i skulderen som du heve armen. Resulterte, blir strukturen irritert og smertefull. Dette kan føre til senebetennelse og andre rotator cuff problemer. Skulder Impingement er også kjent som rotator cuff Impingement syndrome.this samarbeid med allsidighet og potensiell usikkerhet ofte skaper skulderen din sårbar for rotator cuff impingement, spesielt hvis alle komponentene i skulderen din ikke utfører riktig together.It er en veldig typisk skulder problem, vanligvis forårsaket av gjentatte bevegelser, roterende svakhet og dårlig skulder stability.The rotator cuff muskler roterer armen. Den danner det som ser ut som en mansjett som det kobles til siden av hodet av humerus, derav ordet «mansjetten». Og igjen, det er et ligament. Husk at en sene eller ligament blir en muskel til bone.When rotatorcuffen blir presset av sporen det kan bli hovne og under som anspore kan bli tynnet ut, overvinne litt, og noen ganger har en litt begrenset tear.Treatment alternativer for Impingement Shoulder1. Hvile. Hvis du har blitt diagnostisert med skulder impingement da den innledende aktivitet du må gjøre er å unngå de faktorene som forårsaket skaden. Det betyr at ikke gjennomføre idrettsøvelser, vektløfting, etc.2. Is. Gni is på skulderen hver dag, før sengetid vil redusere hevelse og hjelpe deg å kontrollere pain.3. Støtte. Gravity trekker på den skadde armen som kan forsterke skaden. Støtt skadet arm så ofte som mulig med en pute eller Impingement pillow.4. Terapi. Følg en verifisert rotator cuff terapi system designet av helsepersonell. Du kan gjøre en-til-en konsultasjoner med en fysisk konsulent, eller du kan velge for avslapning av et hjem rehabiliteringsprogram. Hvis du velger hjemme alternativet, gjør sikker du er selv oppfordres til å holde seg stabil.
Årsaker og behandling av Impingement skulder
