På grunn av «tynn er i» mentaliteten til folk flest i disse dager, både menn og kvinner gjør leve sunt del av deres mål og så får de inn i alle slags dietter. Det er Atkins diett, ingen mat etter 18:00 diett, lav carb diett og listen fortsetter. Ingen av disse diettene er helt som den pre diabetes diett, men fordi mens andre dietter er ment å få deg ned i vekt og få tynn, er pre diabetes diett ment å gi deg «sexy blod» av å opprettholde blodsukkernivået til et sunt beløp.
i motsetning til Atkins, for eksempel, som gjør at du spiser primært kjøtt for å hjelpe deg å bygge muskler og andre typer diett som oppfordrer deg til å skygge unna karbohydrater, ikke pre diabetes diett ikke gjøre deg gi opp en bestemt matvaregruppe. Faktisk råder det deg å ha din karbohydrater, protein og en sunn mengde god fett. Det fastslår bare at du ser hvor mye av det du putter i kroppen din for å sørge for at blodsukkeret holder seg innenfor rimelige nivåer.
Så for å gjenta, de som er i pre diabetes diett kan helt spise karbohydrater . Faktisk, karbohydrater er ikke en fiende det hele tatt. Det avhenger bare av hvilken type karbohydrater du spiser og hvor mye du tar i tillegg. Mange mennesker har en tendens til å spise en minimal mengde ris når de er slanking eller gi det opp alt sammen for å gå ned i vekt. Det er egentlig ikke er nødvendig for den pre diabetes diett. Faktisk kan du spise ris, så lenge det er innen rimelig beløp. Selvfølgelig, hvis du ønsker å være veldig kresen, så hvorfor bytte hvit ris for hele korn? Du kan fortsatt få karbohydrat inntaket minus høyt sukkerinnhold. På den måten får du ikke bare klarer å opprettholde vekten eller miste et pund eller to. Du klarer også å holde blodet «sexy».
Hva er flott om pre diabetes diett er at det egentlig er rettet mot din generelle helse, mens det hjelper deg å opprettholde vekten din. De fleste dietter er bare opptatt av dine pounds og inches – ikke noe mer. For alt du vet, kan du være å spise mat med lavt kaloriinnhold, men er høy i sukker. Så ja, disse typer mat vil ikke gjøre deg opp i vekt, men på ingen måte vil det hjelpe blodsukkeret i det hele tatt. Du kan være på en streng diett, men fortsatt være i faresonen for diabetes.
Hvorfor er det viktig for deg å opprettholde blodsukkernivået? Grunnen er at du ikke ønsker å være blant de mange som er diagnostisert til å være diabetiker. Jada, ikke diabetes ikke drepe, men dens komplikasjoner gjør. De sier at forebygging er bedre enn kur, og det er riktig. Hvorfor vente på den tiden da du allerede er diabetiker før du gjør noe med det? Prøv den pre diabetes diett nå!
Forfatter skriver om pre-diabetes diett på sin blogg pre-diabetic-diet.net.
