Sa jeg forstuing eller Sil kneet mitt? Har du spurt deg selv en av disse to spørsmålene? Så les videre for noen nyttige opplysninger nedenfor … Du kan ha skadet kneet som følge av en rask vri eller snu. Kanskje kneet ble tvunget inn i en posisjon som var vanskelig og nå du har smerter … La oss ta en titt på forskjellene mellom en forstuing og en belastning å gi deg noen nyttige information.Stretching i en bestemt retning kan understreke ligament som er prøver å holde kneet på plass. Når leddbånd er strukket eller har en tåre, er dette kjent som en «forstuing». Disse leddbånd, er tykk band av brusk som vil feste bein til bein. Eksempler på noen leddbånd som du har i kneet er den fremre korsbånd (ACL) og bakre korsbånd (PCL). Vanlige symptomer som kan oppstå i en forstuing inkluderer, hevelse i kneet, blåmerker, ustabilitet og smertefulle bevegelser. Det er tre grader av forstuinger; karakterer 1,2 og 3. klasse 1 forstuinger strekke involvert ligament, men ikke rive fibrene; klasse 2 forstuinger er mer alvorlig og rive fibrene, men ligament gjør forbli intakt; og til slutt, klasse 3 tårer helt forstyrre ligament, og det er ikke lenger intact.Strains omvendt, er skader som involverer sener og muskler. Sener er vev som kobler muskler til bein. Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden, en belastning kanskje en enkel overstretch for sene eller muskel, eller du kan lide av en delvis eller fullstendig rive. En grad en belastning er mild og involverer skade av noen muskelfibre. Helbredelsesprosessen kan ta opptil 2-3 uker, som et resultat. I en klasse 2 belastning, er det moderat skade på muskel eller sene, selv om det ikke er helt sprukket. Denne helbredelsesprosessen er lengre og kan ta opptil 3-6 uker. Til slutt, i en grad 3 belastning, er det en mer alvorlig skade og innebærer et fullstendig brudd. Den helbredende perioden kan ta opptil tre måneder, og kan omfatte behovet for kirurgi. Sener vanligvis ikke leges så raskt fordi de har en mer dårlig blodtilførsel, sammenlignet med andre vev i body.The bruk av en lav profil kneet spenne kan tilby menings støtte hvis du har forstuing eller anstrengt kneet. Kneet bukseseler kan hjelpe deg til å føle mer stabil ved å bidra til å eliminere overdreven bevegelser som vil føre til smerte, og dermed gi deg mer selvtillit i dine daglige aktiviteter.
