Ikke mange av oss kan gjøre uten at første kopp kaffe eller te hver morgen. Men hva mange av oss er klar over er hvordan koffein og blodtrykket er i slekt. Den følgende artikkelen gir informasjon om det samme.
Vi konsumerer større mengder av koffein i form av te, kaffe, eller vår favoritt sjokolade bar, når som fristen for den viktige presentasjonen nærmer seg, eller mens han studerte for en eksamen før siste øyeblikk. Dette er fordi koffein er ansett for å være en stimulerende, inntak av som er kjent for å varsle sinn og kropp og kjøre bort søvnighet. Koffein finnes i te og kaffe i lavere mengder sammenlignet med sjokolade, cola og energidrikker. Men før du setter det bar av sjokolade, ta en titt på de studiene som har etablert en mulig sammenheng mellom koffein og blodtrykket.
Er blodtrykk Påvirket av koffein?
Koffein er kjent for å midlertidig øke blodtrykket. Dette er grunnen til at det kalles en stimulerende, og hvorfor vi blir på vakt på å konsumere det. Det blokkerer hormonet kalles adenosin som fungerer for å utvide blodårene, og som et resultat av dette, blodtrykket øker. Høyere nivåer av adrenalin er også observert som en følge av inntak av koffein. Det er også kjent å øke blodtrykket. Det er imidlertid mer til denne antagelsen enn hva som øyet. Effekten av koffein på blodtrykket er ennå ikke bekreftet.
Debatten
Forskning har vist at folk som drikker drikker som inneholder koffein på regelmessig basis, er på et lavere risiko for å utvikle høyt blodtrykk enn de som ikke drikker det, eller drikke det sjelden. Studier har også vist at langvarig inntak av koffein gjør en person tolerant for sin stimulerende effekt. De som har normalt blodtrykk trenger ikke begrense inntaket av sine vanlige dosen av kaffe og te. Faktisk er koffein kjent for å ha flere antioksidantegenskaper som er nyttige for kroppen.
På den annen side, folk som allerede har høyt blodtrykk eller står i fare for hjertesykdom, bør rådføre seg med lege før avgjøre mengder koffein de bør spise. De bør unngå overdrevent inntak av koffein-rik drikke og mat, da det kan føre til en rekke helseproblemer som kan oppstå som følge av høyt blodtrykk.
Videre viser forskning at ulike produkter som inneholder koffein har ulik virkninger på kroppen i det lange løp. Mens kaffe og te er kjent for ikke å ha en drastisk virkning på blodtrykket, og i noen tilfeller til og med redusere risikoen for å utvikle blodtrykket problemer, overdrevent forbruk av cola og brus som inneholder koffein er kjent for å øke risikoen for utvikling av høye blod trykket.
grunn av den umiddelbare effekten som koffein har på menneskekroppen, regnes det som et rusmiddel. Således bør inntaket av koffein overvåkes, da dette stoff kan påvirke effektiviteten av stoffet, kan man være tidkrevende å overvåke blodtrykket.
Mye som det kan ha blitt sagt at koffein øker ikke risikoen for å utvikle høyt blodtrykk, er det likevel lurt å gradvis redusere mengden i daglig forbruk. Grunnen til at det bør gjøres gradvis er helt stoppe inntak av koffein plutselig kan føre til flere abstinenssymptomer som hodepine, tretthet, angst og nervøsitet. Dermed er det et vanskelig valg, beslutter å redusere eller øke inntaket av koffein, spesielt ettersom forskning om koffein og blodtrykket er fortsatt uklart, og ikke komplett
ansvarsfraskrivelse.:
Denne livsstil artikkelen er kun informative formål, og bør ikke brukes som en erstatning for medisinsk rådgivning.
