Vitamins
Her er noen av vitaminer og mineraler bør du ta for å hjelpe deg å bli kvitt akne.
* B6, 25 鈥? 150 mg i en B-vitamin kompleks
* B5 pantotensyre, 500 鈥? 1000 mg per dag
* Vitamin A (vannløselig) , 50 000 IU 鈥? ta like før måltider. Tar mer enn 50 000 IE krever en leger godkjenning
* Vitamin C, bufret 1000mg tre ganger om dagen
* Vitamin E, 400 IE to ganger om dagen før måltider for totalt 800 IU en dag.
Et ord av forsiktighet: Ikke ta mer enn 50 000 enhet av vitamin A, siden det kan være giftig på høyere nivåer. Hvis du opplever symptomer med 50.000 vitamin tilbake av 25.000 enheter.
Minerals
Her er de viktigste mineralene for å ta når du har akne.
* kalsiumhydroksyapatittpartikler Complex 鈥? en tablett etter hvert måltid.
* Krom 200 鈥? 500 UGM eller mikrogram om dagen
* Mineral elektrolytter
* Sink gluconate 25 鈥? 60 mg daglig (sink er en av de viktigste næringsstoff for å legge til kosthold) Sink arbeider for å redusere det mannlige kjønnshormonet dihyrdrotestosterone (DHT), som i overkant vil produsere akne. Ikke ta mer enn 100 mg med mindre du ta kontakt med en lege.
ord av forsiktighet: Etter at du har få lindring fra akne, kan du avvikle bruken av de ovennevnte kosttilskudd og komme tilbake til normal supplementation programmet. Kontinuerlig bruk av høye doser av vitaminer og mineraler vil oppveie du naturlig kroppens kjemiske balanse og er skadelig for helsen din i det lange løp.
Andre kosttilskudd
Det er sju spesielle kosttilskudd som du bør vurdere å ta som kan hjelpe deg å bli kvitt akne og for å forbedre din generelle helse. Disse kosttilskudd vil forbedre immunsystemet og bidra til å fjerne og hindre fremtidige akne. Se på disse kosttilskudd og ta den ene eller de som du tror vil gi deg mest helsemessige fordeler.
* Oxygen Elements Plus
* Elektro Minerals
* Systemisk Enzymer
* Fordøyelsesenzymer
* Linfrøolje
* Lecithin
* Klorofyll og Lemon
oksygen Elements Plus (bare dette næringsstoffet er omtalt i denne artikkelen)
huden trenger mye oksygen for å holde det rent og fri for bakterier. Ved hjelp av et produkt som Oxygen Elements Plus gir deg minst 10-20% mer oksygen i blodet. Her er der for å få oksygen Plus. Pluss i dette produktet er tilsatt mineraler og andre næringsstoffer.
Å øke oksygen i blodet er nå en nødvendighet for normal helse. Kroppen din trenger mer oksygen enn du i dag får fra luften du puster, slik at kroppen din fungerer normalt.
Den mengden oksygen du har i kroppen din som er tilgjengelig for deg celler er avhengig av mange ting som, etter
* Acid i kroppen
* Nonfood avfall
* patogener i kroppen
Disse tre elementene, syre, nonfoods, og patogener bruke opp oksygen. Oksygenet som blir til overs blir så brukt til kroppens behov. Så jo mer du har av disse tre elementene, jo mindre oksygen du må levere kroppens behov. Dette resulterer i mer giftstoffer i blodet og kan hindre deg å ha en akne gratis ansikt.
Bio: Rudy Silva har en grad i fysikk og er en naturlig Nutritionist. Han er forfatter av forstoppelse, Acne, Hemorrhoid, og fettsyre ebooks. Han skriver et nyhetsbrev kaller 鈥 渘 atural-remedies-thatwork.com 鈥 mer acne tips og informasjon om hans acne e-boken kan bli funnet på:.? https://www.acne-remedies.for–you.info
