The beste måten å unngå irritasjon på eksem flare ups samt potensialet for komplikasjoner under flare ups er å minimere antall, varighet og alvorlighetsgrad av bluss ups.
Det finnes en rekke ting som hudleger anbefaler eksem pasienter gjøre for å redusere disse aspektene av bluss ups. Husk at du er nødt til å endre din livsstil til en viss grad for å oppnå den bragden, men at resultatet er definitivt verdt de endringene som kreves.
Selv om du bare kan bruke disse til å hjelpe med varighet og alvorlighetsgrad under en blusse opp, utnytte disse endringene hele tiden vil begrense antall bluss ups du opplever, så det er en god idé å alltid gjøre følgende ting:
fukte: Fordi huden din ikke hydrat selv, er fuktighetsgivende svært viktig å hjelpe kontroll flare ups. Det vil hjelpe din kløe, sprekker, peeling, og skalering. Etter enhver anledning at huden blir fuktet, bør du fukte med en krem eller petroleumsbasert fuktighetskrem.
Lotion har vanligvis en alkohol derivat som vil føre til uttørking, så kremer ikke er anbefalt. Fuktighetskrem bør brukes på våt hud for å hjelpe segl fuktighet inn i huden. Denne spesielle livsstil endringen er trolig den sentral aktør i kampen for å holde eksem under kontroll. En annen ting som kan hjelpe er å bruke ikke duftende, ikke farget olje i badevannet i tillegg til påføring av fuktighetskrem etter badet.
Bruk ikke irriterende produkter på huden din. Dette inkluderer såper, kosmetikk, parfyme, smykker, og vaskerom rengjøringsmidler (vaskemiddel, tøymykner, tørketrommel ark). Du bør bruke produkter som er parfymefri og dye gratis der du kan.
Hvis produktet ikke kan være duft og farge gratis, bør du se nøye for å se om det fører til noe irritasjon. I så fall er dette et produkt som du trenger for å unngå. Hypoallergenisk kan bety en rekke ting så hva kan være ikke irriterende på en person kan fortsatt irritere hverandre. Ulike selskaper har ulike hypo allergifremkallende formler, så du må kanskje eksperimentere med kosmetikk.
Smykker er ofte en gjerningsmann, men mesteparten av tiden, er det nikkel brukes i smykker som påvirker eksem lider. For de som har hatt følsomhet til smykker, innkjøp nikkelfri smykker vil trolig tillate deg å bære smykker, bare prøve en brikke av gangen, øredobb er en god første rettssaken element. Bruk sunn fornuft med noen rengjøringsmidler eller andre menneskeskapte kjemikalier. Prøv å unngå kontakt med huden gjennom iført verneklær /hansker.
Svette skal bli renset fra huden så snart som mulig. Dette normal kropp funksjon kan være en veldig bra irriterende for deg, men en rask bad med fuktighetskrem påføres etterpå skal hjelpe din hud håndtaket trening. Bare ikke la svetten forblir på huden for lenge.
Vær forberedt på ekstreme temperaturer. Prøv å holde kroppstemperaturen regulert så mye du kan i disse tider. Om vinteren, husk at ull klær kan være en skrapete irriterende, så se hva du kjøper til vinterklær og alltid fukte (som beskrevet ovenfor, bortsett oftere) i løpet av vinteren.
Jo tørrere luften tendens til å gjøre huden tørrere, ofte bidrar til å utløse eksem flare ups. Ekstrem varme inviterer svette, så husk å følge trinn på svette beskrevet ovenfor.
kontrollere kløe. Dette kan gjøres ved å påføre fuktighets når kløe begynner og /eller ved bruk av en kald kompress. Den kalde omslag reduserer betennelse, derfor bidra til å redusere behovet for å klø.
Trim neglene. Det er vanskeligere å bryte huden åpen med korte negler. Om natten, slitasje bomullshansker for å holde fra skrape i søvne.
Bruk bomull. Dette er den mest kostnadseffektive klær for eksempasienter og vil la huden puste.
Reduser stress. Opprett et støttenettverk for deg selv, og legger til en lisensiert rådgiveren til dette nettverket er anbefalt fordi rådgivere kan hjelpe deg å lære stress management teknikker. Stress har vist seg å være knyttet til eksem flare ups, selv om forskerne har ennå ikke funnet ut hvordan.
