Spørsmål Book Min høyre hofte gjør vondt hver dag. Det er en en akseptabel, men likevel irriterende murrende smerte. Noen ganger blir det ubehagelig. Har beskrive området av smerte /ubehag jeg kan si det slik. Hvis du sitter i en stol og sette riktig hadde ned hånden på hoften og tommelen på toppen av låret pekte mot skrittet (tommelen skal være i en posisjon på det press på benet og torso) … Jeg håper du forstår … vel rett på plasseringen av tommelen er der felles smerter i hoften er. Jeg plager meg hvis du sitter, står, går eller sover. Noen ganger står jeg fra sittende stilling, og jeg føler at jeg trenger å pop hoften. Jeg en gang vri kroppen min, flytter min høyre eller en kombinasjon av disse, og det frigjør med en liten «pop» og deretter føles bedre for litt. Det er ingen svelling. Jeg har ikke hatt fall eller skade. Jeg er ganske aktiv for min alder av 44. Jeg er ikke overvektig jeg veier 200 lbs. Jeg spiser sunt. Noen ideer?
Svar
ja det høres ut som det kan være noe enkelt. er du har liten knesmerter på utsiden av kneet? eother slik jeg vil at du skal strekke og bruke ca 20- 30 minutter hver dag (ingen unntak). strekke forsiden av bena, hip flexors, Ilio tibial band. utgangspunktet foran en, side og baksiden av bena. Etter 2-3 uker bør det begynne å bli bedre, hvis det har ikke etter 3 eller 4 uker med strekk hver dag, så gå se en kiropraktor du kan ha en hip /bekken forskyvning.
David Kulla, DC
synergi velvære
kiropraktor /new york
