Jo lenger jeg er i praksis her i Florida, jo flere pasienter jeg har lyst til å lære hvordan forebygge hudkreft. Det er en rekke ting man kan gjøre for å redusere sjansen for å utvikle hudkreft, særlig ikke-melanom hudkreft. Det viktigste tiltaket man kan gjøre for å beskytte seg er å minimere din tid i solen. Solens stråler er mest potente mellom klokken 10:00 til 03:00, og direkte eksponering mot disse strålene bør unngås så mye som mulig.
Bruk solkrem rikelig og ofte når du er utendørs, bidrar dette til å skape et ekstra lag med beskyttelse mot solen. Jeg sier til mine pasienter å bruke en solkrem med minst solfaktor 30 som blokkerer både UVA og UVB stråler. Nøkkelen til å bruke solkrem effektivt er å bruke nok til å sikre at du dekker alle huden din og husk å bruke den på nytt annenhver time, selv om solkrem du bruker er «vanntett». Elta solkrem for ansiktet og Elta solkrem for kroppen, med SPF 30, er begge tilgjengelige på vårt kontor. Neutrogena med helioplex teknologi og aveeno begge tilbyr flott over mot solkremer.
I mine år med praksis har jeg funnet ut at menn er på et høyere risiko for å utvikle hudkreft på leppene deretter kvinner . Dette kan skyldes mer formidle til kvinner iført solkrem og leppestifter med solkrem, mens menn aldri synes å sette solbeskyttelse på sine lepper. Jeg anbefaler at både menn og kvinner bruker leppe produkter som inkluderer en SPF faktor, sjekk ditt lokale apotek.
Det er veldig viktig å bruke riktige klær under lengre perioder i solen. Dette kan omfatte lange armer eller bukser og bred brem hatter eller ball caps. Det er enda sol beskyttende klær linjer som bruker en lett, pustende materiale med Ultraviolet Protection Factor (UCF) bidrar til å beskytte huden din. UFC faktor fungerer i forhold til SPF rating for solkremer. To selskaper jeg anbefaler til mine klienter for sol verneklær er Sun Forholdsregler og Solumbra.
Jeg kan ikke gjenta dette nok til mine pasienter, unngå tanning bed. Begge solarium og sol lamper har blitt assosiert med for tidlig aldring og økt risiko for hudkreft. Jeg skjønner vi lever i solskinn staten og ingen ønsker å se ut som en blek isbjørn, derfor har vår praksis satt opp airbrush tanning. Dette er en sikker måte å oppnå en rik, glødende brunfarge uten involvert fra soleksponering risiko.
Ledende ved eksempel er den beste form for undervisning. Som jeg lære mine pasienter hvordan å være proaktiv mot hudkreft, bør vi alle lære våre barn hvordan de kan beskytte seg. Det er aldri for tidlig å lære dem trygge reglene for soleksponering, hvordan du effektivt bruker solkrem, og hvordan du skal kle for beskyttelse. Flertallet av hudskader fra solen skjer før fylte 20. Det kan ta så lite som en eller to blemmer barndommen solforbrenning å doble risikoen for føflekkreft, den mest dødelige formen for hudkreft.
det siste ordet jeg gi dere er det beste forsvar mot hudkreft … se din hudlege. Jeg anbefaler en årlig hud eksamen fra et bord sertifisert hudlege. Jeg har sett melanom på deler av kroppen som aldri har selv vært utsatt for sol. Melanom er nesten alltid kureres hvis den er fanget i de tidlige stadier. Din hudlege kan diagnostisere og behandle hudkreft i de tidligste stadier med vanlige hud eksamener.
