«Latter er den tonic, lettelse, det surcease for smerte «, en berømt Charlie Chaplin sitat er hva du bør alltid minne selv om når du er stresset. Troen på at latter har noen terapeutiske effekter går tilbake til gamle tider når folk fra ulike fagmiljøer påpekt. Siden da, latter, som en naturlig medisin, har vært brukt i flere former som latter yoga, latter klubber osv, til å absorbere positiv energi blant folk og helbrede dem naturlig.
Psykologiske studier har funnet at barn mellom aldersgruppe 4 og 5 år ler ca 400-500 ganger på en dag sammenlignet med voksne som ler bare 14-15 ganger på en dag på et gjennomsnitt. «I dag er den alder av konkurransen. Alle er med å konkurrere med alle andre for bokstavelig talt alt. Spesielt i store byer, har livet blitt veldig hektisk og hovedsakelig frist drevet, noe som fører til mye stress som multipliserer over tid å svekkes helse, sier Rahul Chandhok, seniorkonsulent psykiater ved Gurgaon Fortis Hospital. Ser på dette latter bør faktisk foreskrevet til folk, akkurat som alle andre medisiner.
Hvordan latter faktisk hjelpe?
Latter øker din immunsystem og utgivelser visse forbindelser som kalles endorfiner eller «følelsen god happy hormoner. «det forbedrer oksygentilførselen til hjernen ved å forbedre blodsirkulasjonen. Det hjelper også å redusere blodtrykket, og dermed forbedre ditt hjerte helse. Forskere antyder at latter har evnen til å redusere stress og betennelse i blodårene. Det øker også nivåene av gode kolesterolet. Studier har også vist at latter reduserer risikoen for hjertesykdom hos postmenopausale kvinner.
Faktisk, Dr. Michael Miller fra University of Maryland Medical Centre og forfatter av en studie på effekten av latter på endotelceller utseende videre positivt for en dag når leger over hele verden begynner å anbefale alle å få minst 15 til 20 minutter av latter noensinne dag på samme måte som de anbefaler minimum 30 minutters trening.
Referanser:
Mary Payne Bennett og Cecile Lengacher. Humor og latter kan påvirke helse IV. Humor og immunforsvar
William B. Strean. . Latter resept
Du kan også liker å lese:
Beat stress, tretthet og depresjon med latter yoga
Hvorfor latter er fortsatt den beste medisin
le høyt med latter~~POS=TRUNC økter for å holde passe
Avdekket – de helsemessige fordelene av latter
Hvorfor så alvorlig? 6 utrolige fakta du ikke visste om latter
For flere slike artikler, besøk vår kropp-sinn-sjel
.
Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vår
forum
.
