Many folk som arbeider med en akne problem ikke innser at de utløser deres akne gjennom maten de spiser. Det ville overraske folk å vite at visse matvarer starte acne prosessen i kroppen sin. Det er svært nødvendig for akne lider å bruke forsiktighet og lære hvilke matvarer for å unngå.
Eventuelle matvarer eller drikkevarer som inneholder koffein bør unngås til enhver tid. Koffein har en stimulerende eiendom som ser ut til å forverre akne. Kaffe og brus drinkers som er avhengige av koffein blir nødt til å bryte avhengigheten for å se deres akne problem forsvinner.
Raffinert sukker som finnes i de fleste snack matvarer er en avskrekkende å fjerne hud. Raffinert sukker er ødeleggende for kroppen og er ansvarlig for mange ulike typer sykdommer i kroppen. Den gjennomsnittlige amerikaner bruker om lag 120 pounds av sukker i året. Hvis vi ikke er klar over de helsemessige problemene som mye sukker fører. Det må bli redusert om ikke eliminert for å få akne under kontroll.
Jod finnes i visse sjømat må unngås så mye som mulig. Den jod innhold funnet i sjømat har vist seg å starte akne. Det frigjør også giftstoffer i blodet som fører til langvarig akne problemer.
Hvitt mel må være strengt bevoktet fra kostholdet ditt. Hvitt mel har ingen god verdi for kroppen vår. Det gjør mer skade enn noen annen mat. Hvitt mel er nesten ufordøyelig, og er den viktigste årsaken til avfall buildup i tarmen. Det blander med sukker og binder avfall sammen slik at avfallet ikke kan fjernes fra kroppen. Avfallet blir herdet og forblir i tykktarmen som forårsaker en rekke problemer.
alkoholholdige drikker bør unngås så mye som mulig for å forhindre akne. Alkohol inneholder gjær som forårsaker reaksjoner i kroppen. Alkohol også bremser ned stoffskiftet som øker sjansene for akne tilfeller. Kroppen har en viss følsomhet for gjær.
Matvarer som inneholder mye mettet fett bidrar til akne. De fleste junk food som pizza, burgere og pommes frites er høy i mettet fett. Den viktigste grunn til at de inneholder høye konsentrasjoner av fett er fordi de var stekt i matolje som inneholder høye nivåer av fett. Mettet fett må unngås for å forhindre akne. Dette er en vanskelig oppgave når spise ute på restauranter, men hjemme det kan definitivt unngås.
Meieriprodukter bidrar også til akne. Melk, is og oster bør unngås så mye som mulig for å unngå akne.
Noen av disse matvarene snakket om påvirke folk ulikt. Noen mennesker er mer følsomme for visse matvarer enn andre, men uansett disse matvarene bør likevel unngås hvis en akne problem er å bli bedre.
