Har du alltid føler deg oppblåst etter å ha spist? Å ha gass og oppblåsthet kan være svært ubehagelig og pinlig. Oppblåsthet er ikke begrenset til en bestemt kjønn eller alder. Det kan treffe noen. Det er mest vanlig hos babyer og folk som er 55 år eller plder synes å ha dette problemet mest.
Oppblåsthet er også forårsaket av ulike typer mat som vi spiser. men i andre tilfeller kan det bli en permanent symptom og for å hindre ytterligere helseeffekt rettsmidler bør tas for å kvitte seg med gass og oppblåsthet. I stedet for å ta piller er det også lett «gjør det selv» tiltak man kan ta for å bli kvitt gass og oppblåsthet. Noen midler er naturligvis basert, mens andre er kjemisk basert. Noen krever tid, mens andre arbeider ganske rask. Hva vi spiser noen ganger er årsaken til hvorfor vi har denne oppblåst følelse etter at vi spiser. Et av de største problemene vi har sett er folk svelger maten før den er skikkelig tygges. Tygge maten nøye.
karbohydrat fordøyelsen begynner i munnen. Enhver arbeider tennene ikke gjør, vil magen må gjøre senere. Gass er produsert av kolon bakterier i nærvær av karbohydrater dårlig absorbert (aka mat ikke riktig tygges). Så kan bedre tygge før du svelger maten definitivt hjelpe. Et annet alternativ er også å se på kosthold og mat man spiser og erstatte dem med mat /måltid alternativer som er lettere å tygge og lettere å fordøye.
Enkelte matvarer er godt kjent for å produsere gass. Gassproduserende matvarer inneholder bønner, kål, løk, blomkål og brokkoli. Andre matvarer som produserer gass er bestemt type brød, epler, fersken, pærer, svisker, mais, havre, poteter og melkeprodukter som melk og ost. En godt balansert kosthold kan bidra til å unngå gass.
Â
