What gjør vi på daglig basis? Vi våkner opp, sette seg ned, ta en kopp kaffe og lese avisen. Vi sitter i bilen og kjøre til jobb. Vi kommer på jobb og sette seg ned å jobbe. For de neste timene vi legger og svare på telefonsamtaler, legge inn data, forskning informasjon og kommunisere med datamaskinen
Feil # 4:. Behandling bare symptomene, De fleste behandlingene folk mottar for ryggsmerter – kortison skudd, anti-inflammatoriske medisiner, ultralyd, elektrisk stimulering, og lignende – adresse bare symptomene. Du må forstå at smerte er bare et signal om at noe er galt. Selv om du blir kvitt smertene, er problemet fortsatt kommer til å være der
Her er en illustrasjon. Anta at oljelampen lyser i bilen. Du kan sette et stykke duct tape over lyset – som ville eliminere forverring. Men det er ikke til å løse problemet. Motoren er fortsatt kommer til å trenge oppmerksomhet. Og det bare et spørsmål om tid før det vil stenge ned med mindre du gjør noe. Det er det samme med smerte.
Du har det vondt fordi kroppen går gjennom unormale endringer og disse endringene forårsaker unormal postural tilstand og de unormale postural tilstanden forårsaker muskler, ledd og leddbånd til å fungere i henhold økt stress og press, og de vil til slutt mislykkes forårsaker en betingelse for å være svært smertefullt, som en herniated plate
Mistake ##. 5: Ikke forstå at ryggsmerter er en prosess
Mesteparten av tiden, ryggsmerter og isjias ta uker, måneder eller år å utvikle. Men du er ikke klar over at det er et problem før noe begynner å gjøre vondt. Sjelden er ryggsmerter resultatet av en engangs hendelse. Sperring en skade, det bare ikke skje over natten
Feil # 6:. Den «Jeg har prøvd alt» syndrom
Du forteller deg selv at det ikke er noe der ute som du ikke vet om, at kirurgi er det eneste alternativet til venstre, eller – enda verre -. at du må bare lære å leve med smertene
jeg kan nesten garantere deg at du ikke har prøvd en head-to-toe vurdering, noe som er helt avgjørende for å identifisere dine muskel ubalanser. Jeg ville være villig til å satse på at din lege, kiropraktor eller fysioterapeut har ikke gjort dem.
Jeg har jobbet med en rekke kiropraktorer, så jeg har en ganske god idé hvordan de fleste av dem operere. Kanskje 10 til 15 prosent av dem vil gjøre en head-to-toe vurdering. Resten gjør en enkelt manipulering – og ingenting annet. Dette vil sannsynligvis fungere for en stund. Men så kommer du til å finne deg selv å måtte gå tilbake tre til fire ganger i uken – før forsikringen løper ut
Feil # 7:. Ikke ta kontroll
Ingen vet kroppen din så godt som du gjør, og ingen bryr seg om helsen din så mye som du gjør. Selv om du arbeider med en stor profesjonell, du fortsatt trenger å utdanne deg selv.
Dessverre, de fleste ikke vet mye om hvordan deres egen kropp fungerer, enn si hva som faktisk forårsaker ryggsmerter og hvordan å bli kvitt det. Pasienter som er kunnskapsrik få bedre og raskere resultater. Ta beslutningen om å være aktiv i din egen rehab.
