Hva foregår i hodet og hjertet når du finner ut at du har diabetes? Er det slutten på veien? Etter uker med konstant trøtt og tørst, blir plaget av humørsvingninger og dårlig søvn, mønstre du nok mot til å se en lege og han gir deg de dårlige nyhetene – du har diabetes. Du prøver å få følelse av massevis av instruksjoner om medisinering, kosthold, blod testing regime og endringer i livsstil. Før du kan ta pusten, er du på grunn se kostholdsekspert og diabetessykepleier pedagog.
Hvordan følte du deg? Mistet? Forvirret? Overveldet? Sint? Vantro? Skyldig? Redd? Hvor ellers kan du føle deg? Tross alt, du har nettopp blitt fortalt at du står fast med en uhelbredelig sykdom for livet. Vær trygg, disse følelsene er naturlig – det heter «sorg»
HVA ER DETTE sorg.? Sorg er en naturlig reaksjon på tap. Vi sørger over tapet av en kjær eller dyrebar element. Vi opplever sorg når vi mister vår helse og til og med en viss livsstil. Du har kanskje føltes som om en del av dere døde da du fant ut at du hadde diabetes. Din fremtid virker så usikker. Du sørger over tapet av å være «normal». Med alle endringene (insulin, tabletter, hjem glukosemåling) som trengs nå, er livet støv ikke det samme. Du kan også misliker mat restriksjoner.
Slike negative følelser er alle en del av sorgprosessen. Sorg er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Det åpner vanligvis våre øyne og endrer våre holdninger. Mens sorg er normal, kan ufullstendig utvinning fra tapet har en livslang effekt på en persons evne til lykke.
Det er viktig å arbeide gjennom de ulike stadier av sorg. Elizabeth Kubler-Ross identifisert de ulike stadier av sørgende ved hjelp av en abstrakt modell. De trinn er imidlertid ikke så pent oppleves som de er beskrevet. Folk sjelden flytte fra en scene til en annen i en rett linje. Du kan finne deg selv i mer enn ett trinn om gangen. Du kan også finne deg selv flytte frem og tilbake mellom etapper eller bli sittende fast i en
Denial -. Den første reaksjonen
Du kan i utgangspunktet nekter å tro hva du har hørt fra legen din. Har du kanskje be om flere blodprøver? Visste du søke en ny mening? Kanskje du har valgt å se bort fra legens råd og nektet å ta medisinen eller gjøre endringer i livsstil
Anger -. Virkeligheten setter i
Som realiteten av diabetes slår rot, følelser av sinne. og en følelse av urettferdighet kan begynne å overflaten. Du misliker dine kjære og klandre dem for denne sykdommen. Du kan bli sint på deg selv eller Gud for å «gi» deg diabetes
Lønnsforhandlinger -. Hodet overtar
På dette punktet, fornuft og logikk ta over. Du innser at denne sykdommen ikke kommer unna. Så hva gjør du nå? Du prøver å utsette å ta medisin ved å miste vekt eller bli mer bevisst på å styre din diett
Depresjon -. Den fulle effekten synker i
Når realisering endelig synker, føler du full kraft av hvor alvorlig tilstanden din er og hvor mye endring du trenger å gjøre. Du føler deg veldig tung hearted og deprimert. Det er vanlig for nydiagnostiserte diabetikere å føle seg deprimert, overveldet, håpløs og hjelpeløs
Aksept -. I fred med deg selv
Dette er den ultimate scenen der vi håper å være. Det betyr at du endelig gjøre med virkeligheten av diabetes. Tilstanden er nå en del av dagliglivet. Du har en følelse av håp og en positiv sinnstilstand.
Hvordan håndtere IT
Ha en god støttenettverk
â € ¢ Identifisere noen folk som du stoler på til hjelpe deg
â € ¢ La dem vite at du trenger deres moralske støtte
â € ¢ Omgi deg med mennesker som bryr seg og som du føler deg komfortabel med.
ikke vær redd for å spørre for hjelp
â € ¢ for å be om hjelp betyr ikke at du er i stand eller svak
â € ¢ La deg bli hjulpet av dine venner og kjære. Det er greit å be om hjelp nå og da
Snakk
â € ¢ Ikke holde ting flaske opp inni
â € ¢ Stress er dårlig for deg, og kan forverre diabetes
Tillat deg selv å føle
â € ¢ la deg selv føle trist, sint eller gråte
â € ¢ det vil være bedre å la det ut for å bekjempe dine følelser
Ved å søke profesjonell hjelp?
â € ¢ Når sorgen begynner å forstyrre din daglige rutine
â € ¢ Når du unnlater å ta vare på deg selv og din helse.
â € ¢ Hvis du føler at du ikke klarer å takle sorgen alene lenger
Seb Thiam er en helse frivillig brenner for å hjelpe dem som har diabetes type 1 og 2 kontroll deres blodsukkernivå. Etter å ha sett mange som led av komplikasjoner av diabetes, inkludert en slektning som døde av det i 30 år Han ønsker å stå sammen for å bekjempe diabetes med dem som er like interessert i dette temaet.
Forfatteren inviterer deg til å besøke https://www.dbethics.com
https://www.springwell.biz og lage dine kommentarer
