A kvise faktisk starter lenge før du ser det dukke opp fra huden din. For folk flest har det mer å gjøre med hormonnivåer, tilgjengelige næringsstoffer og funksjon av organer i kroppen enn det gjør hvor ofte huden er vasket på utsiden. Det er vanlig å anta noen med en tung tilfelle av akne er skitten og må vaske opp bedre, men det kunne ikke være lengre fra sannheten.
Akne kan være arvelig, men å ha det kjøre i familien din betyr ikke at du ikke kan leve et mer naturlig livsstil og kontrollere det i stor grad. Hvis det ikke er arvelig for deg, er det sannsynligvis et problem med hormoner som forårsaker kjertler under huden din til å slippe for mye olje. Denne oljen klumper sammen med bakterier og hudceller rundt bunnen av en hårsekken på det dypeste lag av huden, og kviser er resultatet.
Når kvise blir betent bakterier kan spre skape større og større utbrudd som kan spres over ansiktet, rygg, skuldre eller bryst. Den beste måten å lære å kurere kviser og få tilbake den ungdommelige gløden som vi alle er ute etter er å bare lære hvilke matvarer bidra til usunn hud og hvilke som faktisk kan live opp huden og gjenopprette sin helse.
Foods å unngå Book Det er noen matvarer på markedet som bidrar til usunn hud og kvise, og eliminere dem for de fleste av dine måltider kan bidra til å gjenopprette helsen til hele kroppen, du hud inkludert . product: * Meieriprodukter. Noen akne kan faktisk være en allergisk reaksjon på hormoner som er i våre meieriprodukter. Se etter produkter som annonserer product: * ingen veksthormoner fordi de er sunnere for alle aspekter av kroppen din. product: * Sukkerholdige matvarer. Disse inkluderer brus og bakevarer fordi de øker betennelse i kroppen som kan øke akne utbrudd. De har også sende blodsukkeret skyter og krasj som enkelte studier viser kan påvirke hormoner som fører til mer oljeproduksjon og tette porer. product: * fettrik mat. Seriøst vurdere å kutte ut matvarer med mye trans og mettet fett fordi de kan føre til overdreven olje til å komme ut av porene og føre til en masse kviser.
Mange som begynner å spise sunnere som en måte å gå ned i vekt finne ut ganske raskt at huden klarner opp til en stor grad og har en mer sunn glød. Dette kan skje i en ganske kort periode, og kraften i å eliminere disse usunne matvarer bør ikke undervurderes.
Foods å spise mer av
Mens begrense de matvarer kan virke tøffe for livet ditt, det er matvarer som faktisk berike helsen til huden din og kan bidra til å opprettholde en frisk og glødende hud i framtid. product: * Matvarer som øker hudens evne til å bekjempe tegn på aldring og solskader kan også bidra til å holde porene klar av fet oppbygging: ferske råvarer, fisk, olivenolje, bønner. product: * Matvarer som virker mot betennelse som kan gjøre akne mye verre: linfrø, valnøtt, og fisk høy i omega-3 oljer. product: * Vitamin E rik mat som er naturlige antioksidanter er gode kvise jagerfly: nøtter eller et supplement. Supplement kapsler kan åpnes og påføres direkte på healing akne og akne arr.
