Snakk med ortoped. Har henne gjennomgå spinal tilstand. Hvis det ikke skli disk, eller en annen alvorlig spinal tilstand deretter gå videre til trinn 2. Hvis du har dem, snakke med en yoga Acharya som har spesialisert seg på yoga terapi for å kurere disease.Causes av Low Back Pain Det er mange sykdommer og skader som kan føre til ryggsmerter. Hvis ryggsmerter kommer plutselig, er det vanligvis et tegn på en muskel tåre, forstuet leddbånd, eller sprukket plate. Ryggraden inneholder mellomvirvelskiver, en slags pute laget av brusk som passer mellom to ryggvirvler (bein segmenter). En skiveprolaps oppstår når trykket på en plate fører det til å bule eller brudd, presser brusk sidelengs. Brusken presser på ryggmarg nerver, forårsaker intens pain.Lifting tung bagasje er en av årsakene til skade på interspinous leddbånd. Ved løfting av store, tunge gjenstander bøy i knærne i stedet for fra midje, slik som å plassere stress på bena. Dette bidrar til å hindre ryggskade. Du bør unngå å se ned over lengre tid mens du sitter på en desk.Now som vi har diskutert hvorfor ryggsmerter tidlig i svangerskapet symptom oppstår i svangerskapet, er det på tide å tenke ut metoder som ryggsmerter kan bli løst. Det er viktig å kvitte seg med denne sykdom i begynnelsen av å bli gravid selv, fordi du kanskje må leve med smerten inntil du opplever morskap. Den skiftende tyngdepunkt at ryggsmerter betyr mest av alt, at du ikke må gi det sårer tilbake som grunn til å gjøre samlede endringer i livsstilen Innlegg graviditet. Ryggsmerter forebygging og behandling er også forbundet med diett. Daglige måltider av en person som tar vare på ryggen bør inneholde rikelig med rå grønnsaker og frukt (unntatt bananer). Den ryggsmerter lidende bør ha tre til fire måltider hver dag, som inkluderer, bortsett fra frukt og grønnsaker, wholewheat produkter, melk og juice. En som lider av ryggsmerter bør unngå fet og stekt mat, sukker, krydret krydder, sterk te og coffee.Pain seg selv skaper stress som forverrer tilstanden. Fysisk stress påvirker kroppens kjemi på en slik måte at den kan skape mer smerte i den nedre ryggen. Emosjonelt stress gjør det samme, noen ganger til det punktet at ulykkelige tanker er den primære årsaken til ryggsmerter. Noen ganger smerte er ledsaget av nummenhet, prikking, eller svakhet, alle nevrologiske symptomer. Hvis nevrologiske symptomer inkluderer tarm eller blære dysfunksjon eller lysken eller ben svakhet eller nummenhet, få øyeblikkelig medisinsk attention.Sit ned på gulvet. Bøy kneet på venstre ben, holde høyre benet rett. Sett albuen på høyre hånd på venstre kne fra venstre. Tegn din venstre hånd til side så langt du kan. Dytte bort med høyre albue fra venstre kne, men ikke presse for mye. I løpet av denne kan du føle litt knitre i ryggraden dette er normalt. Gjør 5-10 skyve repetisjoner. Gjør det samme på den andre siden med høyre kne bøyd og venstre ben rett 5-10 ganger. Gjenta syklusen fra begge sider for-sving.
Måter å bli kvitt ryggsmerter
