EPOST
Relaterte kategorier
Dessert, epler, frukt, nøtter, sukker, sukker erstatning, Mikrobølgeovn kan hende du også LikeLemon Marengs Pie0
22Apple Crumb Cake3
586Quick Lemon Bread5
1.4kEasy Carrot Cake0
67
Porsjoner: 4
Ingredienser
vegetabilsk matlaging spray
kopp lav-fett baking mix
6 ss kan tas med skje sukker erstatning
2 ss hakkede valnøtter
2 mellom Granny Smith epler
2 ss rapsolje
ts vaniljesukker
ts malt kanel
ts malt muskat
kopp flytende egg erstatning
2 ss pakket lys brunt sukker
Veibeskrivelse
Lett jakke en 6-tommers mikrobølgeovn-safe runde ildfast form med matlaging spray.
I en medium bolle, kombinere baking mix, sukker erstatning, og valnøtter. Grovt rist en unpeeled eple, forkaster kjernen. Legg til bolle sammen med olje, vanilje, kanel, muskat og egg erstatning. Beat i 2 minutter.
Spoon blandingen inn forberedt fatet, dekk med matpapir, og mikrobølgeovn på High 5 minutter.
I mellomtiden, core værende eple og tynt skive. Ordne epleskiver på toppen av delvis tilberedt kake og dryss med brunt sukker. Mikrobølgeovn, avdekket, i ytterligere fem til seks minutter, før en tester inn i midten kommer ut ren. Fjern fra mikrobølgeovn og la stå i 5 minutter før du skjærer i båter. Serveres varm
Nærings
Per porsjon:.
246 kalorier (46% kalorier fra fett), 3 g protein, 12 g fett (1,0 g mettet fett) , 29 g karbohydrater, 2 g kostfiber, 0 mg kolesterol
Diabetes børser:
2 karbohydrater (brød /stivelse, frukt), to fett
