Spørsmål Book Jeg er 55, og om at mye overvekt! For tre år siden jeg rev en menisk spille fotball. Det gjorde ikke helbrede, type kom og gikk, så jeg bestemte meg for å få det scoped ut senere denne måneden.
Fotballag vil ha meg tilbake, og jeg er fristet. Jeg er ganske bra for en gammel feit fyr ;-). Jeg vet at det vil ta et par uker å gjenopprette fra kirurgi, kanskje mer vurderer min alder og vekt, og det faktum at jeg er en «slow healer».
Skal jeg risikere det og spille, eller være trygt og grasiøst pensjonere? Jeg leder mot ikke spiller, men er under press. Takk!
Svar
Bud,
Det er sannsynlig kommer til å ta mer enn et par uker for å gro nok til å delta i en sport som fotball. Avhengig av hvor omfattende tåre var, hvor gammel skaden var, mye kirurgen «ryddet opp», hvor raskt du helbrede (og en rekke andre faktorer.) – Det vil mer trolig ta måneder
Hvorfor ikke bruke denne tiden til fullstendig leget og rydde opp matvaner og gå ned i vekt?
Enten du velger å spille fotball eller ikke er ikke poenget. Kneet, selv om «ryddet opp» nå har mindre brusk enn før. Så over tid slitasje kan fortsette å utvikle seg. Det er ikke uvanlig at degenerasjon å forverres, spesielt for folk som er overvektige.
Hvis du gjør som jeg foreslår – bruk den tiden til å helbrede (og jeg vil anbefale å finne en god fysioterapeut for å jobbe med for å hjelpe deg å gjøre det) og gå ned i vekt – jeg tror du vil ikke bare beskytte kneet for fremtiden, men kanskje du vil også være i stand til å gå tilbake til spillet.
Så det korte svaret (etter min lange svaret) er definitivt spille det trygt. Ta deg tid til å gro (mer enn uker). Hvorvidt du pensjonere kan være en beslutning du gjør når du er der kroppen din trenger for å bli -.! Helbredet og til en lavere vekt
jeg ønsker deg lykke til
Skål,
David
