pinealkjertelen er litt kjegleformet kjertel som ligger gjemt dypt i hjernen. Selv om det er en liten kjertel, spiller det en svært viktig rolle i Melatonin produksjonen og aldringsprosessen. Dessverre, på grunn av giftige kjemikalier som fluor og over-tilskudd med kalsium, har en tendens til pinealkjertelen å forkalke og slutte å produsere melatonin. Studier har vist at melatonin spiller en viktig rolle i mange aspekter av din helse
For å maksimere din Melatonin produksjonen, det må være noen viktige faktorer på plass.
1). soverommet ditt må være helt mørkt uten blinkende lys, natt lys, eller synlige gatelys.
2.) Omvendt, prøv å få minst 60 minutter av ekte sollys på øynene dine hver dag. Dette bidrar til å stimulere pinealkjertelen. Kunstige og lysrør har en skadelig effekt på pinealkjertelen.
3.) Fjern eventuelle elektroniske gadgets nær hodet. Ingen mobiltelefoner, elektriske alarm klokker, bærbare datamaskiner, iPads, Kindles, osv … EMF sin forstyrre Melatonin produksjonen.
4.) Få til sengs på omtrent samme tid hver natt. Dette bidrar til å holde din biologiske klokke og døgnrytme balansert.
5.) Unngå Fluor. Bruk Fluor gratis tannkrem og nekter fluor behandlinger.
6.) Kroppen skal være å gjøre Melatonin fra Serotonin, som er laget av aminosyren tryptofan. Hvis du ikke er metylering eller behandle disse på riktig måte, vil du ikke produsere nok Melatonin. (Det er spesifikke tester for å bestemme din metylering problemer. Mer om Metylering i en fremtidig artikkel)
Jeg har skrevet om kraften i Melatonin som en brystkreft-hemmer, og hvordan det faktisk setter brystkreft celler til å sove. Men studier har lært oss at det er mange flere fordeler med å bedre Melatonin produksjonen.
Melatonin beskytter hjernen din
Melatonin er en av de få antioksidanter som kan krysse blod-hjerne-barrieren. Melatoninnivåer er meget lav i pasienter med Alzheimers sykdom. Et høyt nivå av et giftig protein kalt beta-amyloid har vært assosiert med lave Melatonin nivåer og Alzheimers.
Melatonin er gunstig for kreftpasienter
Laboratoriestudier tyder på at Melatonin kan hemme aromatase enzymer Hotell og bidra til å forbedre responsen fra hormon-responsive brystkrefttilfeller og selv bidra til å forhindre dem. Prostatakreft er en annen vanlig kreft som viser løftet ved bruk av melatonin ettersom det reduserer prostatacancer-cellevekst. Ti studier gjennomført over en 11 års periode vist at melatonin reduseres den relative risikoen for død
av kreft med 34%.
Melatonin kan bidra til å forhindre Migrene
Hvis du kjenner noen som har lidd med Migrene, dette kan være gode nyheter for dem. Bare 3 mg ved sengetid bidratt til å redusere hodepine med opptil 50% og bidratt til å redusere intensiteten og varigheten av hodepine.
Melatonin kan bidra til å fremme sunn søvn
Fifteen studier med friske individer konkluderte med at melatonin har bidratt til å redusere mengden av tid til å sovner, økt søvnkvalitet og økt total søvnlengde
Essential # 3 for healing og forebygge brystkreft Naturligvis er:. Balanse din energi . Holde Pineal Gland potent ved å få rikelig med sollys, sove i et mørkt, EMF fritt rom og redusere giftige eksponering så mye som mulig, vil bidra til å maksimere vår Melatonin produksjonen og dermed forbedre helsen din.
