Senior eller eldre mennesker opplever begrenset aktiviteter og kroppsfunksjoner. En del av kroppen som opplever en vanskelig tilstand under alderdom er hjernen. Medisinske eksperter hadde identifisert flere hjernehelseplager knyttet til psykomotorisk, psykososiale og kognitive funksjoner.
Forskere fra Illinois University sitert på at trening kan være en viktig faktor for å holde eldre hjernen «mer fleksibelt». Det ble ikke observert ett hundre voksne mellom 60 og 80 år gammel i en uke. Fysisk aktivitet ble overvåket og sammenlignet med MR skanner og hjernen oksygen nivå mens pasientens hjernevirksomhet.
«Vi ønsker å vite hvordan hjernen er knyttet til kroppen, og hvordan fysisk helse påvirker mental og hjernen helse i aldring. Her, i stedet for en strukturell mål, tar vi et funksjonelt mål på hjernens helse. Og vi opplever at sporing av endringer i blodoksygene nivåer over tid er nyttig for å forutsi kognitiv funksjon og fysisk helse i nytt «, forklarte co-leder Agnieszka Burzynska.
Bortsett fra å gjøre fysiske kropp trening som rask gange , jogging, yoga og tai chi, kan eldre mennesker også utføre regelmessige tankene øvelser for å fremme bedre hukommelse du kan gjøre dette vanskeligere – og atletisk -. ved å gå på samme tid
Forbedre psykomotoriske ferdigheter
Ved å lære en ny hobby som involverer hånd-øye-koordinasjon, kan du gi hjernen. en mental joggetur for å holde den sunn og funksjonell. Disse hobbyer inkluderer strikking, tegning og montering oppgaver
Video:. HASfit
