Redusere risikoen for prostatakreft med 8 Livsstilsendringer
The World Cancer Research Fund (WCRF) har åtte nye endringer i livsstil som de sterkeste for å forebygge prostatakreft. En ny studie viser at ved å følge disse åtte livsstil anbefalinger, kan du redusere risikoen for å utvikle en svært aggressiv form for prostatakreft. Dette kreftforskning ble utført av et team fra UCLA Jonsson Comprehensive Cancer Center (JCCC), og resultatene er publisert i det anerkjente tidsskriftet,
Ernæring og kreft
.
Hvis du har lest min siste innlegg om å bekjempe brystkreft den naturlige måten, så du kommer til å huske hvor viktig det er å få rikelig med mosjon og spise smart for å holde kroppen sunn og kreft gratis for det lange løp. Dette er akkurat hva den WCRF anbefaler, som deres åtte livsstil anbefalinger svært oppmuntret forbruket av sunn mat som er lav i kalori tetthet (under 125 kilokalorier per 100 gram mat) og regelmessig fysisk form.
Effekten av Impact Overholdelse på Prostate Cancer Risk
Dette teamet av kliniske etterforskere ble ledet av Dr. Lenore Arad, et etablert medlem av JCCC og en professor i avdelingene medisiner og biologisk kjemi ved UCLA. Lenore og hennes team ønsket å finne ut hvilken virkning tilslutning til disse anbefalingene vil ha på risikoen for prostatakreft.
(For denne studien, brukte teamet Gleason gradering system score og blod nivåer av prostata-spesifikt antigen for å identifisere aggressivitet av kreft.)
det var 2,212 hvite og afrikanske amerikanske menn som startet i North Carolina-Louisiana Prostate Cancer Project. For å kvalifisere for dette forskningsprosjektet, disse mennene måtte være mellom fylte 40 og 70 år gammel og hadde nettopp blitt diagnostisert med prostatakreft.
Å gjøre en reell justering for å forebygge kreft
Lenore s team fant at menn som overholdt mindre enn fire av de livsstils anbefalinger fra WCRF hadde en betydelig høyere risiko (nesten 40 prosent høyere) for å utvikle mer aggressive svulster i forhold til de menn som overholdt mer enn fire anbefalinger. Spesielt ble det forbruker mindre enn 500 gram rødt kjøtt på en ukentlig basis eller spise mindre enn 125 totalt kilokalorier per 100 gram mat daglig som syntes å ha størst effekt på prostatakreft risiko.
Lenore oppgitt at «de fleste menn er i fare for prostatakreft, men det er nivået på aggressivitet sykdom som er mest klinisk relevant. Disse funnene tyder på at også menn med prostatakreft kan ta kontroll over sin sykdom og moderere sin aggressivitet gjennom kosthold og livsstilsvalg. «For hver ekstra livsstil justeringer gjort av deltagerne, er risikoen for å utvikle aggressiv prostatakreft gått ned med 13 prosent.
Tidligere forskning har bidratt til å fremheve effekten at ting som trener regelmessig kan ha når det gjelder å beskytte kroppen mot kreft. I tillegg er deres diett en av de styrbare risikofaktorer for prostata sykdommer og inflammasjon, inkludert prostatis, benign prostatahyperplasi hyperplsia (BPH), og prostatakreft. Så neste gang du lurer på om det er verdt det for å få en gym medlemskap, husk at du kan beskytte deg mot kreft.
