Hvordan å behandle hypertensjon
Blodtrykket er kraften av blod mot veggflatene i blodårene. Blood spenningen er vurdert i to begrepene som systoliske trykket samt diastolisk spenning. En blodtrykk dimensjon 120/80 mmHg (millimeter kvikksølv) uttrykkes verbalt som «120 over 80.» Typisk blodtrykk 120/80 mm Hg. Blodtrykk mer i forhold til denne 120/80 mm er merket som høyt blod spenning. Hypertensjon er vanlig. Nesten 65 millioner amerikanere får behandlet for denne tilstanden. Afro-amerikanere er mye mer utsatt for høy BP. Ofte over vekt, de med familietre av høyt blodtrykk, og de med pre-hypertensjon predisponerer for høy blod spenning.
Hvordan behandle High Blood PressureBlood trykket er evaluert i 2 terminer som systolisk spenning og diastoliske trykket. Blodtrykk ekstra i forhold til dette 120/80 mm kalles som høyt blod spenning. Noen ganger overvektige, de med husholdnings siste av høyere blod spenning, så vel som de med pre-hypertensjon predisponerer for høy blod tension.They er strukket når hjertet avtaler, samt av «spretter tilbake» etter hjerteslag, de indusere blodet å fortsette å være under strekk. Blodet er det eneste mediet som bærer luft og alle andre næringsstoffer til alle deler av body.No spørsmål om alder, rase eller kjønn, kan enhver person etablere høy blodtrykk. Det er fastslått at personer i hver 4. amerikanske voksne har høyt blodtrykk. Når hypertensjon skaper, ofte varer det et liv tid. Du kan beskytte mot og kontrollere høyt blodtrykk ved å handle. Årsakene til hypertensjon variere. Årsaker kan inkludere innsnevring av arteriene, en over normal mengde blod, eller hjertet å slå fortere eller mye hardere enn den burde. Noen av disse forholdene kan føre til høyere trykk mot arterie walls.Excess vekt er et stort element i høyt blod spenning. Hvis du har høyere blodtrykk samt er over vekt, prøv å skaffe så nær din foreslått fysiske kroppsvekt som possible.The nøkkelen til å redusere blodtrykket ved å gå er å gå fort, svinge armene. Du vil bli overrasket over hvor mye blodtrykket synker etter et vanlig program med spaserturer daglig i to uker til en måned. Den faktoren som trener reduserer høyt blodtrykk er at det åpner opp blodårene samt som gjør blodet spenningen kommer down.Being overvekt kan gjøre deg to til seks ganger mer sannsynlig å utvikle høyere blodtrykk i forhold til om du er på ditt ønskelig vekt. Å holde vekten i ønskelige serien er ikke bare viktig for å beskytte mot høyt blodtrykk spenning ennå i tillegg for din generelle helse og også health.Ways å redusere høyt blodtrykk uten medisiner – Dette er hvordan å behandle høyt blod PressureJust hva er hypertensjon Høyt blodtrykk er? en uvanlig økning i blod spenning som har en effekt på 63 millioner amerikanere. Blodtrykket er kraften som blodet setter inn mot veggene i crafts.We avtale med hypertensjon når de worths av vår systolisk trykk beløper seg til eller høyere enn 140 mmHg, så vel som det diastoliske er lik eller høyere enn 90 mmHg. Dette helsetilstand kan ha ingen tegn på personer som sliter med det, så en rutine sporing er viktig. I dag er det mange enheter på markedet som viser de worths blod tension.The beste måtene å redusere høyt blodtrykk uten medisin. * Redusere vekten din, hvis du overvektig * Begrense brennevin bruk * Begrense røyke sigaretter eller kanskje en mye bedre slutte å røyke. . * Begrens inntaket av kaffe. * Begrense mengden av natrium (salt) til 4-6 gram hver dag. Dette kan oppnås ved å ikke inkludere salt i matlaging og bruk hvitløk, rødløk, salvie, persille, basilikum, rosmarin samt sitron for å legge smak til måltider. * Øk inntaket av kalsium til minimum 1 gram hver dag, ved å forbruke melk eller yoghurt samt lav-fett meieriprodukter. * Få en god tilførsel av kalium, ved å øke bruken av frisk frukt og grønnsaker. Høy grad av kalium kan beskytte deg mot denne sykdommen. * Øke du fysisk anstrengelse (sykling, svømming samt gang). * Praksis fritids strategier. * Sørg for nok mengde hvile daily.Besides pekere nevnt over, er det lagt til midler å redusere høyt blodtrykk: * Om 600-900 mg av hvitløk kan hjelpe redusert systolisk trykk med inntil 8,4 faktorer og diastolisk med inntil 7,3 poeng. Akkurat det er ekstra, baseding på spesialister fra Utah University, løk (takket være deres quercetin materiale som er 30-50 mg hver pund) kan bidra til redusert systolisk trykk av 7 faktorer samt diastolisk av 5. Ekstrakter av miljøvennlig te er også effektiv i å redusere hypertensjon i tillegg til kolesterol grader. * Omega-3 fettsyrer kan kjempe mot hypertensjon og minimere faren for hjerte arytmi. Ifølge studere 5-6 gram hver dag er tilstrekkelig til å senke spennings grader med 3,4 faktorer (en seksjon av laks omfatter ca 3 g). I tillegg kan vin forbedre grader av omega-3 fettsyrer: forskere har faktisk oppdaget at to glass vin daglig, øke konsentrasjonen av omega-3 i blodet * Ifølge forskning presentert på American Society of Hypertension, bare halvparten. en time av sanger hver dag kan senke systolisk stresset med 3 poeng og diastolisk av 4.Ways å behandle høyt blodtrykk i svangerskapet? en dame på familie måte er ofte funnet berørt med høyere blodtrykk. Grunnen til dette hypertensjon er i tillegg diskuteres som diverse andre typer hypertensions. Vel, det kan være to eller tre mulige årsaker til it.High blod spenning er en sykdom som er forbundet med flere komplikasjoner. I enkelte situasjoner høyt blodtrykk støtter problemer eller sykdommer mens i andre er det et biprodukt av ulike vanskeligheter og kroppslige tilstander av humans.A kvinne på husholdnings metoden faktisk er vanligvis funnet berørt med høyt blodtrykk. Kilden til denne hypertensjon er også hevdes som andre typer hypertensions.In situasjonen for denne fødselspermisjon forårsaket høyt blodtrykk, først du vitne til en økning i systolisk blodtrykk etter tretti mm samt diastolisk blodtrykk etter tjue mm. Tilstedeværelse av sunne proteininnholdet i pee validerer denne typen hypertension.It er bare på grunn av dette preeklampsi resulterte høyt blodtrykk en venter ofte kalt for å holde orden på blodtrykket. Fødselspermisjon i slutten av trettiårene eller førtiårene kan også være en årsak til slike høye blod pressure.As snart unggutten er fødd det høye blodtrykket senker ned og også forsvinner i løpet av få dager. Hvis en dame lider en høyere økning i blodtrykket hos henne senere fase av fødselspermisjon, keisersnitt frakt før den planlagte datoen for levering forblir den eneste choice.A mindre alvorlig tilfelle av preeklampsi er vanskelig å bli anerkjent, en fornuftig større grad av preeklampsi høyt blodtrykk press kan bli identifisert med konstant hodepine, vanlig oppkast, wooziness og også uskarpe vision.A gravid dame bør informeres om ulike tegn på dette hypertensjon, slik at hun kunne ta umiddelbar handling når hun oppdager seg selv med disse skiltene og symptoms.It er uttalt at placenta blod håndverk begrenser føre til høyt blodtrykk. Noen hormonelle problemer kan også bidra til denne høye blod pressure.Overall, vil jeg anbefale alle forventer kvinner til å ta forholdsregler prosedyrer for svangerskapsforgiftning som det legger til opplevelsen av å være gravid. Artikkel Tags: behandling av høyt blodtrykk, høyt blodtrykk Tension, høyt blodtrykk, høyere blodtrykk, behandle høyt, høyt blodtrykk, blodtrykk, Blood Tension, Høyere Blood, blodtrykk, systoletrykk
