Det var en gang en tid i livet ditt der du var utvilsomt skarp som en stift, i stand til å hente informasjon med letthet. Etter hvert som du blir eldre, evnen til å suge opp og beholde kunnskaps så lett faller av veikant. Du kan arbeide for å få hukommelsen tilbake, men; du må bare bruke noen gode tips som de nevnt below.Color kode informasjon for å hjelpe deg å huske det. Fargekoding hjelper venstre og høyre side av hjernen til å jobbe sammen, og bedre kan du forplikte materialet til din langsiktige minne. Fargen spiller også som en assosiasjon til ordet eller uttrykket du arbeider for å memorize.We er mer sannsynlig å huske noe som skjer med oss når vi er rundt andre mennesker enn når vi er alene. Folk trekkes til andre, som et resultat vi husker vår tid med dem, heller enn når vi er alene. Det er derfor studiegrupper jobber så well.Increase de mørke grønne blader i kosten som spinat å bidra til å øke din hukommelse makt. De inneholder viktige B-vitaminer og folsyre, som har en stor jobb i å ta vare på nervecellene i hjernen. De kan også bidra til å holde oksygen strømmer gjennom kroppen din, noe som er en integrert del av sunn hjerne activity.One måte å forbedre hukommelsen er ved å begrense distraksjoner og fokusere bare på den informasjonen du ønsker å huske. Med dagens hektiske livsstil, de fleste mennesker tilbringer mye tid multitasking. Ved å fjerne alle distraksjoner og fokusere bare på den informasjonen du prøver å huske, det kan du bygge en sterk, tydelig minne som vil være lett å huske på et senere time.After du lære noe nytt, lære den til en annen person. Når du lærer det, tvinger det hjernen din til å manipulere informasjonen på en annen måte for at du å artikulere den. Denne manipulering av informasjon styrker den delen av hukommelsen, og det er en effektiv måte i å begå ny informasjon i brain.The beste måten å holde minnet skarp er å sørge for at du holder deg mentalt aktiv. Fysisk trening holder kroppen i form, og mental trening holder deg i form. Doing kryssord, lesing kompliserte passasjer, spille brettspill, eller lære et musikkinstrument kan alle hjelpe deg å holde din mentale edge.To bedre forplikte navn til minne, gjenta en persons navn etter en innledning, og prøve å komme opp med noe om person som kan hjelpe deg å huske hans eller hennes navn. Hvis du møter en Bob som nevner at han liker fiske, kan du knytte sitt navn med en bobber som de som brukes på et fiskesnøre, for instance.Putting informasjon i kategorier vil hjelpe deg å huske det senere! Alt har en kategori og compartmentalizing ting i minnet etter kategori kan gi deg mye større tilbakekalling. For eksempel, kylling og pølser på din handleliste går inn i kategorien av kjøtt og melk og vann til drikke og så on.Learning bør ikke være begrenset til skole eller høyskole; det er en livslang prosess. Hvis du ikke tillate deg selv å plukke opp nye ferdigheter og kunnskap, er du forsømme det området av hjernen som er knyttet til minnet. Så, kan du finne det vanskelig neste gang du trenger å huske noe.Hvis du finner ut at du mister ting så snart du setter dem ned, prøv dedikere et sted til dem. Pass på at du setter nøklene på samme sted hver dag. Gjør et sted for briller eller boken du leser nå. Hvis du gjør en vane å sette alt på sin plass, glemmer hvor de er vil ikke være en problem.Aid hukommelsen ved å organisere fakta i emne sett. Lag konturene av læremateriell som er basert på lignende emner snarere enn når du opprinnelig lært at faktum. Hjernen husker ting bedre hvis de går sammen. Ved å gruppere lignende konsepter og emner sammen, du øker sjansene dine for å huske disse elementene later.To hjelpe hukommelsen, prøve å koble den nye informasjonen du prøver å huske med kunnskap du allerede har. For eksempel kan du koble informasjon til en mer kjent begrep. Over tid vil denne prosessen gjøre det enklere å lagre informasjon på din langsiktige minne.Hvis du har problemer med å huske ord eller navn, kan du prøve å gjenta dem høyt. For eksempel, hvis du blir introdusert til en ny person, gjentar sitt navn tilbake til dem ved å si noe sånt som «Hyggelig å møte deg, Susan.» Denne enkle tips vil bidra til å sementere ord eller navn i tankene dine, slik at du enkelt kan hente det når du trenger to.Try å bruke alle fem av din følelse når du prøver å huske ting. Ved å bruke så mange av dine sanser som situasjonen krever, vil du ha en bedre tid å huske det. Hvis det er et sted du prøver å huske, bildet slik det luktet og lydene forbundet med area.Pay hensyn til omgivelsene og leve i øyeblikket. Jo mer oppmerksomhet du betaler til hva som skjer rundt deg, jo mer sannsynlig er det å huske det senere. Du vil ikke være i stand til å huske ting som du aldri opplevd. Prøv ikke å dvele ved fortiden eller fremtiden samtidig skape nye memories.For viktig ting du må huske på en bestemt dag, kan du bruke en penn og skrive informasjon på hendene. Dette er en teknikk som har vært brukt i generasjoner, og det fungerer fordi du vet at informasjonen er på deg hele tiden. Bare sørg for at du ikke vasker hendene! Som du kan se, er det mange forskjellige måter du kan bygge et sterkere minne. Du trenger ikke å ha dårlig hukommelse. Ikke bare akseptere det faktum at du har en hard tid å huske ting. Du kan bli en rask elev som nyter suksess
