Faktisk har det vært mange studier og mye forskning for å finne ut hvilke typer dietter kan forhindre hvilke typer kreft. Noe av det du kanskje har hørt om hvilken mat du spiser er bare folklore avsagt, mens andre er faktisk basert på data fra selve studiene. Å spise mye grønnsaker ser ut til å få en til å tro at det er faktisk betydelige fordeler for alle slags ting for å hjelpe oss å holde oss friske. Å spise frukt, drikke te, har riktig inntak av grønnsaker alle vært blant de tingene som ofte anbefales for å forebygge prostatakreft. Det står til grunn at et sunt kosthold kan hjelpe deg med å redusere risikoen for prostatakreft og det er dokumentert at brokkoli faktisk kan bare være en av de grønnsakene som kan hjelpe.
En studie tyder på frukt inntaket ikke vesentlig hjelpe i reduksjon av risiko for prostatakreft, men bidra til å redusere risikoen for andre kreftformer. Menn som spiste grønnsaker tre ganger om dagen hadde en en tredjedel eller større sjanse for ikke å få prostatakreft av de som ikke har mye grønnsaker i kosten.
Hvilke grønnsaker ble ansett som den beste å spise? Vel det virker brussel tuter, kål, blomkål og brokkoli var noen av de beste og kan øke redusert risiko med i overkant av 40%. Orange rike grønnsaker også rammet høyt på listen av andre studier; gulrøtter, svette poteter, squash og yams. Du bør spise et bredt spekter av å redusere risikoen for kreft og ulike frukter og grønnsaker hindre ulike typer kreft. Hvis du har noen form for kreft som går i familien din, bør du gjøre litt research på egen hånd og tenke på dette.
