En tett nese og hoste får deg ned? En forkjølelse eller influensa er forårsaket av en virusinfeksjon. Reseptbelagte medisiner bare bistår i å redusere symptomer, men det er ingen kur for forkjølelse.
Vanligvis en kald varer i syv dager (normal tid viruset varer i kroppen før det er eliminert). Forebygging er bedre enn kur
Her er noen tips du kan følge for å unngå å bli forkjølet.
Unngå overfylte steder i sesonger som vintre og regntiden. Dette er fordi en kald kan overføres ved partikler i luften, samt kontakt med en smittet person.
Hvis du har vært i nærheten av en person som lider av influensa, unngå å berøre nesen eller ansikt. Denne forholdsregelen beskytter deg mot å overføre smitte fra hendene inn i luftveiene.
Husk å alltid gurgle med varmt saltvann løsning.
En rensemiddel kan gå en lang vei i å beskytte deg fra å fange en kald.
Hvis du har en kald, alltid huske å bære nok vev. Kast de brukes vev regelmessig for å unngå smitte dvelende rundt.
En vanlig forholdsregler for å hindre at kald sprer seg er å dekke munnen når du nyser og hoste. Dette reduserer sjansene for å spre smitte
Her er noen hjemme rettsmidler som kan hjelpe lindre symptomene.
Tips 1: Knus en spiseskje carom frø (ajwain) og tie det i en muslin klut. Hold bunt nær nesen og puste inn når du føler ubehag av en tett nese
Tips 2:. Drikker melk med pepper og en klype gurkemeie før sengetid, bidrar til å avlaste stuffiness og indusere søvn
Tips 3: for en irritabel hals, en blanding av honning og ingefær juice er svært nyttig. Det hjelper å lindre halsen og undertrykker hoste
Tips 4:.. Grovt pund ingefær er kokt i en kopp med vann til vannet reduseres til halvparten av opprinnelig volum, tilsett litt honning og drikke varm ved sengetid
