Hvis du har en jobb hvor du tilbringer mesteparten av møtet, enten på kontoret eller hjemme, da er du i trøbbel. Ifølge en ny studie sitert i en britisk daglig, hver time du tilbringer sittende ups risikoen for hjertesykdom med nesten 14 prosent. Du kan si sitter det er like ille som å røyke. Og hvis du holder den opp over en lang periode, kan sitte forårsake noen alvorlige hjerte ailments.In det siste, har flere studier indikerte hvor ille en stillesittende livsstil er for helsen. Luisa Dillner av Guardian skriver: «Studier viser at det å sitte øker vår risiko for å dø av praktisk talt alle sykdommer du kan tenke på.» Det kan føre til fedme, og det har også blitt nevnt som en av de viktigste årsakene til kreft. Det kan også øke risikoen for alkoholfrie fatty leversykdom (NAFLD) som potensielt kan føre til leversvikt og død.
Sitter er spesielt farlig for kvinner som er over 30 år som det kan øke risikoen for en overflod av hjerte-relaterte problemer. Den australske Longitudinal Study på kvinners helse utført av University of Queensland viste at det å sitte i timevis ble funnet å være den viktigste årsaken til hjerteproblemer hos kvinner.
En annen viktig ting å merke seg her er at daglig mosjon alene ikke kan være i stand til å reversere effektene av langvarig sitting. Forskningen utført ved Kings College, London sett på som en egen atferdsendring mål til fysisk aktivitet. De sa at atferden til langvarig sitting er hva som trengs for å bli modifisert
Forskere fra Medical College of Wisconsin brøt dette ned. Når vi sitter i lange perioder av gangen, mye enzym endringer skjer i våre muskler som kan føre til økt blodsukker. Ettersom dette skjer over en lengre periode, kan vanlig øvelse ikke mye. Men den gode nyheten er at du kan få opp hver en time, selv om det så gå rundt en bit eller gå til vaskerom. Det er nok derfor stående eller tredemølle pulter har tatt bedrifter av en storm.
Med innspill fra IANS
