Anmeldt av Brunilda Nazario, MD
november 2, 2015 – Komme nok av soya protein fra mat, eller tar soya kosttilskudd, kan bidra til å beskytte eldre kvinner fra osteoporose, tidlige resultater fra en ny studie foreslår
Kvinner blir mer sannsynlig å få den tilstanden, noe som gjør bein svake. og sprø, etter overgangsalderen. Det er fordi kroppen gjøre mindre østrogen, som beskytter mot bentap
Soy-rik mat -. Som linser, bønner, Lima bønner, fava bønner og kikerter – inneholder kjemikalier som kalles isoflavoner, som har en lignende struktur og funksjon til østrogen. Så, et forskerteam ledet av University of Hull i Storbritannia setter ut for å finne ut om soya og isoflavoner kan bidra til å beskytte kvinner mot osteoporose.
De ga 200 kvinner som var innen 2 år etter starten på overgangsalder enten 30 gram (ca en unse) soyaprotein med 66 milligram isoflavon, eller 30 gram soyaprotein på egen hånd, hver dag i 6 måneder. De så sjekket kvinnenes bein ved å undersøke visse tegn, eller «markører», i blodet.
De fant at kvinner på soya kosthold med isoflavoner hadde lavere nivåer av en spesiell markør enn kvinnene på soya alene . Dette tyder på at deres rate av bentap ble bremse ned og senke risikoen for å få osteoporose. Kvinner tar soyaprotein med isoflavoner hadde også færre tegn til en risiko for hjertesykdom enn de som tar soya alene, sier forskerne.
«Vi fant at soya protein og isoflavoner er et trygt og effektivt alternativ for å bedre beinhelse hos kvinner i tidlig overgangsalder. handlingene til soya synes å etterligne den konvensjonelle osteoporose narkotika «, sier Thozhukat Sathyapalan, MD, som ledet studien.
» The 66 mg isoflavoner som vi bruker i denne studien er tilsvarende til å spise en orientalsk diett som er rik på soya matvarer. i kontrast, vi får bare rundt 2-16 mg isoflavoner med gjennomsnittlig vestlig kosthold.
«supplere maten med isoflavoner kan føre til en betydelig nedgang i antall kvinner som blir diagnostisert med osteoporose. «
Bones som blir sprø og mer skjør er ansvarlig for rundt 9 millioner frakturer på verdensbasis hvert år. The National osteoporose Foundation anslått i fjor at mer enn 10 millioner amerikanske voksne over en alder av 50 har osteoporose eller osteopeni.
