«Hvordan gjør jeg motivere meg selv «er et spørsmål mange deprimerte mennesker spør seg selv. De kunne være lider av ulike typer depresjon som kan variere fra mild til alvorlig eller bare gå gjennom SAD (Seasonal Affective Disorder).
Når en person spør, hvordan kan jeg motivere meg selv, du kan foreslå ulike strategier. En fin måte er å få dem til å reflektere over sine suksesser, uansett hvor liten, på slutten av dagen før du går til sengs.
Da jeg var deprimert og engstelig, spurte jeg ofte spørsmålet, hvordan jeg motivere meg selv og funnet ut at en enkel teknikk som å sende meg en e-post var faktisk en ganske god idé. I denne e-posten, ville jeg finne en liste over ting å gjøre den dagen.
La oss tenke oss at du har problemer med å motivere deg selv til å gå til gym. Vi vet alle at du en alltid føler deg bra etterpå fordi de glade endorfiner eller den gode stemningen hormoner får en sjanse til å begynne å jobbe, selv etter en ganske lett trening. Visste du at effekten av disse kan vare i opptil tolv timer? Vis meg en person som er deprimert etter en god treningsøkt!
Den beste måten er da å sette innlegget sitt rundt i huset med «gå til gym» skrevet på dem. Deretter finne en kompis til å trene med, og han eller hun kan være en stor motivator. Start med små mål. Etter hvert trinn kan du gratulere deg selv. Dette er virkelig den eneste måten å gjøre det, fordi hvis du ikke har realistiske mål, vil du bare gi opp ved første tegn på ubehag eller hindring.
Hvis du føler deg ned og finne deg selv å spørre det spørsmålet , hvordan kan jeg motivere meg selv, kan du prøve å ta litt urtemedisin for å løfte humøret. Det vil spare deg fra å måtte gå nedover veien av antidepressiva. Disse kommer med ganske mye tung bagasje
Hvis du har problemer med å motivere deg selv for ofte, sjekk ut min hjemmeside hvor jeg har satt ut noen realistiske mål og råd og også forklare hva det er som å ta urte rettsmidler for mild depresjon. Disse urter, for eksempel Johannesurt og pasjonsblomst er ansett som den sikreste av alle, og de har svært få eller ingen bivirkninger i det hele tatt.
Hvis du følger dette rådet, kan du virkelig begynne å leve igjen og du vil aldri bli en slave til depresjon og angst.
