My Face (circa 2012) – Hovedtyngden av kvisene mine er på eller rundt min hake området. Hvem er du og hva er din rett her?
Jeg er ikke lege eller hudlege. Jeg er rett og slett en kvinne som hadde mild akne som en tenåring som overlates til mild til moderat akne (og moderat hormonell akne) det siste tiåret. Jeg har lært mye om hvordan akne fungerer gjennom mine egne erfaringer, lesing /forskning, og fra medisinske fagfolk som jeg har møtt med om huden min gjennom årene.
Jeg skrev denne artikkelen, fordi jeg var lei av å se unøyaktig informasjon på nettet om hudpleie. Jeg håper at det jeg har lært kan hjelpe andre som sliter med sin akne utsatt hud
Acne Fakta:. Hva som fungerer for andre kanskje ikke fungere for deg
Din reise til fjerne hud er ditt et yours alene. Høres cheesy, ikke sant? Sannheten er, hvis du ønsker å bli kvitt kvisene dine, må du tilpasse din hudpleie rutine for å passe din egen hud. Hvorfor skulle følge det kosmetiske selskaper, ansiktsløs hudpleie «guruer» og produkt lesere fortelle deg å kjøpe? De kunne umulig vite nøyaktig hva som utløser
din
kviser eller årsaker
din
akne. De har heller ikke vet hva huden din tåler.
Dette er ikke å si at du ikke bør prøve hva en lege eller hudlege foreskriver for deg. Du bør ikke unngå ikke-reseptbelagte anbefalinger hel klut heller. Det beste alternativet er å finne produkter eller rettsmidler har vist seg å fungere for en gruppe mennesker og gi det en sjanse. Det kan klare opp huden din, kan det være ineffektiv, eller det kan gjøre huden din verre, men den eneste måten du vil vite er om du prøver det selv
Acne Fakta:. Prøving og feiling er et nødvendig onde
fra mine egne erfaringer, kan jeg fortelle deg at å bli kvitt kviser er veldig mye så prøving og feiling. Du må spille rundt med rutine ved å prøve forskjellige produkter, merkevarer, potenser, frekvenser av søknaden, kombinasjoner av produkter og andre behandlingsplaner /metoder for å finne ut hva som fungerer og hva som ikke virker. Husk, det vil også ta en god mengde tid til å finne ut hva som fungerer og hva som ikke gjør det, så vær tålmodig. Med mindre du er heldig og finner en fantastisk behandling som klarner opp alle kvisene dine raskt i begynnelsen, må du gå gjennom noen frosker før du finner prinsen din.
Jeg har funnet ut at den beste metoden for å bli kvitt kviser er å renske hudpleie /makeup rutine fullt (lagre for en cleanser og kanskje en lett fuktighetskrem) deretter introdusere produkter (eller nye) en etter en. På denne måten kan du finne ut hvilke produkter som gjør huden din verre, hvilke som ikke gjør noe, og som forbedrer den
Tenk på det på denne måten. La oss si at du vet at du er allergisk mot visse frukter, men du elsker å spise fruktsalat. Hvordan vil du vite hvilken frukt du var allergisk mot mindre du prøvd dem én etter én
–
(PS: Jeg går gjennom denne prosessen på bloggen min i en serie kalt The acne Eksperimenter Du kan følge med fremgangen min som jeg prøver ut forskjellige produkter for å finne ut hva som er enig med huden min og hva som ikke fungerer)
acne Myte:.. produkter som er ikke-comedogenic vil ikke tette porene mine
Hvis du har problem hud, er jeg sikker på at du har skurt apotek hyller og nettbutikker for de glødende ord: «. non-comedogenic» Det betyr «ikke vil tette porene» og nesten alle de store hudpleie, makeup, og kosmetisk selskapet vil bruke uttrykket (eller noe lignende: non-acnegenic, hudlege godkjent, etc) for å selge produkter. Hva disse selskapene vil ikke fortelle deg er at dette begrepet ikke egentlig betyr «ikke vil tette porene» – det betyr bare at det er mindre sannsynlig at enn andre produkter
Dette er grunnen til at produktomtaler kjøre. meg batty. Ofte et produkt vil ha massevis av lave karakterer fordi den forårsaket noen til å ha kviser. Jeg har nyheter for deg: praktisk talt alle produkt har potensial til å forårsake akne, uavhengig av merking.
Dette inkluderer acne medisiner.
Utover dette, er det nok av produkter som ikke er spesielt merket «non-comedogenic» som kan fungere helt greit for akne utsatt hud. MAC kosmetikk er et godt eksempel på dette. MAC makeup er ikke eksplisitt merket «non-comedogenic», men det er sikkert folk som tåler det godt og ikke får kviser av det. Du kan finne en anmeldelser på nettet som sier noe annet, men MAC er et svært populært merke -. Hvis et produkt er anmeldt nok, vil du etter hvert finne negative vurderinger
Du bør ikke helt billige produkter som noen negative vurderinger. En bedre tilnærming er å finne ut hvilke ingredienser utløse kviser, og bare bruke produkt som ikke har din kjent akne utløser i det, En favoritt Acne Treatment
Devita High Performance glykolsyre Blend -. 1.7 fl ozThis gel har er en fantastisk hud jevnere som også hjelper med akne, spesielt hudormer. Det er en AHA, som betyr at det er en kjemisk exfoliant. Devita er glykolsyre Blend har en høy prosentandel av glykolsyre – 10% – og en aloe base. Det er begrensede ingredienser gjør det til et godt valg for de med voksen akne; AHA er kjent for sine anti-aging egenskaper samt
Kjøp nå Acne Myte:. Olje er dårlig for Impure Skin
«Hvis du har akne utsatt hud eller olje hud, bør du bare kjøpe olje- frie produkter. «
Høres det kjent ut?
Selv om det er folk som ikke gjør godt med produkter som inneholder olje, det er sikkert folk som har akne som tåler produkt med olje i dem bare fint. Faktisk er det hele grupper av mennesker som sverger til å bruke olje til å behandle akne og fet hud. Nøkkelen er å finne den spesifikke type olje som er enig med deg.
Den hjemme melding her er at mens oljefrie produkter kan være en tryggere innsats for akne utsatt hud, er det absolutt ikke til hinder deg fra å bruke ALLE produkter som inneholder olje. Det bare kan være en slags olje som fungerer, nei enda bedre, utseendet på huden din
Acne Fakta:. Enklere er bedre
Som du kan sanking fra denne artikkelen så langt, det er mange av hudpleie ingredienser som kan kurere akne, noe som gjør det verre, og noen som ikke gjør noe til det i det hele tatt. Når jeg prøver å bli kvitt kvisene dine, er den beste metoden for å velge produkter og rutiner som er strømlinjeformet
Grunnen til dette er enkel:. Jo mindre ingredienser du bruker, jo mindre sjanse har du for at en ingrediens vil utløse et utbrudd. Så starter enkelt og legge til eller «tweak» rutine som du går. På den måten vil din rutine bare være så komplisert som den trenger å være.
My Favorite All Natural acne rette
Aztec Secret indiske Healing Clay Deep Pore Cleansing, en PoundThrow alle leire baserte ansiktsmasker i papirkurven. Jeg er seriøs. Aztec Secret Healing Clay er en mye billigere, mye renere alternativ. Når det blandes med eple cider eddik, det er det perfekte våpen for akne, fet hud, og selv aldrende hud
Kjøp nå Acne Myte:. Alle trenger å fukte
Dette er en av mine største peeves når jeg leser om hudpleie på nettet eller i magasiner: «Alle trenger å bruke fuktighetskrem i ansiktet!»
det er rett og slett ikke sant. Jeg gikk til en hudlege om et år siden som fortalte meg at fordi jeg har fet hud, trenger jeg ikke å legge fuktighetskrem til mix. Videre søker fuktighetskrem før du påfører akne medisinering faktisk reduserer sin effektivitet fordi det gir medisinen et ekstra lag med gunk å gå gjennom før du treffer og behandle huden din. Hvis du bruker fuktighetskrem, bør det brukes
etter
du bruke din akne medisiner har en sjanse til å absorbere.
Selv om jeg i det hele, ikke trenger fuktighetskrem på dette tidspunktet i livet mitt , det betyr ikke at jeg ikke bruker det i det hele tatt. Jeg nå bare bruke fuktighetskrem i øyet området og hake, eller en spot behandling i små områder som har tørket ut av akne medisinering. Og jeg vet ikke engang gjøre
som
hverdagen
Acne Myte:. Du må vaske ansiktet to ganger om dagen
Dette er peeve nummer to om acne relaterte artikler jeg har lest i løpet av årene: «Vask ansiktet to ganger, nei
tre ganger,
en dag for klar hud!»
Ugh. Igjen, dette er ikke sant for alle mennesker. Mens noen kan ha nytte av dual vasker hver dag, det er rett og slett for mye for andre. Min dermatologist fortalte meg faktisk at folk flest ikke krever dobbel kratt. Det kan tørke ansiktet ut, og som du kanskje har funnet ut, kan overdreven tørrhet i ansiktet være en akne trigger også.
Han fortalte meg også at vask ansiktet er rett og slett en måte å fjerne sminke på natt, og få den klar for medisiner du skal bruke den. Som sådan, tror jeg ikke vaske ansiktet mitt om morgenen lenger. Jeg bare skyll den med vann
My Favorite Facial Cleanser
jane Iredale magi Mitt, 0,28 oz.Yup, er min favoritt cleanser ikke et rengjøringsmiddel i det hele tatt. – Det er en microfiber mitt. magi en del av denne saken er at med bare vann, kan det fjerne makeup (selv øyesminke), rense ansiktet, og gir mild eksfoliering. Det er et flott alternativ for akne utsatt folk som har en tendens til å reagere på rensemidler og makeup fjerning
Kjøp nå Acne Fakta:. Berøring ansiktet kan gi deg kviser
innrømme det.
Vi har alle vært skyldig i å plukke på en kvise på et tidspunkt eller en annen
Se for det. Du har fin, stor, rød, skinnende kvise på ansiktet ditt og du ikke ønsker det der lenger. Du har vært i stand til å bli kvitt dem raskt i det siste av spratt det, men som du sikkert vet, noen ganger forsøkt «spratt» bare gjør det verre. Så, selvfølgelig, er du stuck med en enda større ZIT og påfølgende mørk flekk (eller arr) for eksponentielt lenger enn om du hadde aldri rørt det i det hele tatt.
Jeg har funnet ut at det er best å holde hendene bort ansiktet generelt. Berøre ansiktet ikke bare bringer flere bakterier til det, kan det også forverre allerede masete hud. Ved å berøre ansiktet eller plukke på kviser, du kjører risikoen for å gjøre eksisterende acne verre, og forårsaker noen nye kviser å dukke opp ved siden av den opprinnelige, som zit søsken. Ekkelt. Det er en ond sirkel
Prøv dette eksperimentet. Gjør bevisst innsats for å ikke berøre ansiktet eller plukke for en hel måned. Du kan bli gledelig overrasket
Acne Fakta:. Eksterne Elements Kan forårsake kviser
Enkelte typer av akne er forårsaket av bakterier på huden. Som sådan, er det lett å se at å sette ikke rene objekter på eller rundt ansiktet ditt kan utløse et utbrudd.
Men, «EW» sier du. «Hva slags skitne gjenstander kan jeg muligens være å sette på ansiktet mitt?» Hva med din mobiltelefon? Hvor ofte du rengjør den? Hva om din putevar? Hvor ofte er du vasker det? Og hva med briller eller solbriller? Har du desinfisere dem regelmessig?
Du kan rengjøre din mobiltelefon og briller med en bomullsdott dyppet i snerpende /toner eller isopropanol. Bare vær sikker på at uansett hva du bruker ikke skader overflaten /finish på telefonen /briller
Som for putevar -. Hvis du er en munn pust i bakken som meg, du kan bli siklende over det hver kveld og vår munn er full av bakterier. Du kan også gni skitne ansikt eller skitne (og muligens pore-clogging, produkt-dekket) håret i det natt etter natt. En enkel løsning på dette er å sove på ryggen. Tilbake sover vil også hindre en slags rynker kalt «søvn linjer.» Hvis du ikke kan bryte vanen, endre putevar ut hver kveld (eller, kom nå, minst en gang eller to ganger i uken), og prøv å gå til sengs med en ren hode
Acne Myte:. Dårlig kosthold har ingenting å gjøre med din hud
forbindelsen mellom ernæring og generell helse er en som den ordinære medisinske samfunnet ikke liker å presse som en prioritet (utenom si, hjertesykdom eller fedme). Det samme gjelder for hudpleie.
Mens «juryen» er fortsatt ute med hensyn til om kosthold vil effektivt fjerne huden din, er det nok av folk som har sett de hudpleie fordelene fra dietter som er lav i sukker, fett , meieriprodukter og korn. Bare fordi noe ikke har blitt bevist definitivt av vitenskapen (ennå), betyr ikke at det ikke er sant
Acne Myte:. Hudleger er one size fits all
Hvis du har penger (eller helse forsikring), jeg anbefaler å gå til en hudlege for akne behandling – spesielt hvis du er akne er alvorlig eller hvis du har cystisk akne. En lege vil ofte kunne gi flere alternativer for deg enn det du kan for deg selv.
Når det er sagt, hudleger absolutt ikke en størrelse passer alle. Noen hudlege er flinkere til å diagnostisere og behandle ikke-kosmetiske hudsykdommer (slik som utslett, hudkreft, hudsykdommer, etc) enn de er i behandling av akne. Som sådan, kan de ikke ha den beste behandling for deg. Det samme gjelder for allmennleger som dispensere akne medikamenter.
Hvis du finner ut at din nåværende doc er ikke opp til snus, og har midler til å gjøre det, finne deg en ny en. Den beste hudlege jeg har vært på var en som fokuserte mer på helhetlig behandling, men hadde også en sterk kunnskap om akne medisiner og produkter tilgjengelig.
Men, som vi har lært her, hva arbeidet for meg, kan ikke fungere for deg
Mer fra acne artikler
AHA og BHAs – En nybegynners guide (del 1) Dette er del 1 av min tre del serier på kjemiske exfoliants (AHA BHAs): salicylsyre, glykolsyre, melkesyre, mandelsyre, eplesyre, sitron. Del 2 inneholder tips om bruk av exfoliants; Del 3 er en vitenskapelig sammenbrudd av effektiviteten av naturlig Altern
Din guide til Sulfate Free Skincare productsã leietaker av god hudpleie er å unngå kjente irriterende produkter, og sulfater (for eksempel natriumlaurylsulfat) er kjent irritanter. I denne guiden jeg med forslag til ansiktsvask, sjampo, tannkrem, kroppsvask, og håndsåpe, alt sulfate gratis.
