& nbsp & nbsp
& nbsp.
For å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv emnet du er interessert i vår søkeboks.
& Nbsp
11 desember, 2000 – har høye nivåer av aminosyren homocystein er vist å forårsake skade ved å øke dannelse av blodpropper i blodårene i hjertet. Nyere bevis tyder på at vitamin B-12 og folsyre kan forebygge hjertesykdom ved å senke kroppens nivåer av homocystein. Men inntil kliniske studier er gjennomført i omtrent fire år, er juryen fortsatt ute om ikke bare de skadelige effektene av aminosyren, men også vitaminer «potensielle fordelen i å forebygge hjertesykdom.
Høye nivåer av skadelige aminosyren homocystein kan utgjør opp til 10% som følge av hjertesykdom hos menn og 6% hos kvinner. Men «kan» er det operative ordet, og inntil dommen er i, forfatterne av en studie publisert i denne ukens
Archives of Internal Medicine
si ved hjelp av folsyre og vitamin B-12 for å behandle middelaldrende mennesker med høye nivåer av homocystein «kan være et fornuftig alternativ.»
forskerne fra University of Michigan i Ann Arbor, beregnes om det er mer fornuftig å gi multivitaminer til alle, eller bare for personer med forhøyede nivåer av homocystein. De så på pasienter som tar 400 mcg av folsyre og 500 mcg av vitamin B-12 hver dag, og fant ut at det ville være mest kostnadseffektivt hvis kosttilskudd går til dem som blodprøver viser forhøyede nivåer av homocystein.
Selvfølgelig , de som ikke nødvendigvis er «at-risk» kan også dra nytte av vitaminer. Studie forfatteren Brahmajee Nallamothu, MD, WebMD forbrukerne bør prøve å få nok folsyre og vitamin B-12 gjennom sine dietter. Nallamothu er en kar i delingen av hjerte- og karsykdommer ved University of Michigan Health System.
Klinisk ernæring konsulent Linda Rodriguez sier de beste kildene til folsyre er sitrusfrukter, tomater, grønnsaker, hele korn og befestet kornprodukter, bønner og linser. Viktige kilder til B-12 inkluderer kjøtt, fjærfe, fisk og meieriprodukter. Rodriguez anbefaler også vitamin B-6, B-12 og folsyre kosttilskudd på grunn av deres sannsynlige effekt på homocysteine nivåer og hjertesykdom. Rodriguez er i privat praksis i Carmel, California.
