Urter har brukt i tusenvis av år i ayurvedisk medisin, tradisjonell kinesisk medisin og i urtemedisin. Urter har vært kjent for å behandle en rekke symptomer og sykdommer. Stress er nummer én mest alvorlig helseproblem i Amerika i dag. På grunn av endringen i de fleste jobber fra fysiske til mentale evner er det ikke rart hvorfor amerikanerne er så stressa. I tillegg er samfunnet på farten 24/7 ga ingen tid for folk å slappe av, hvile eller stenge sine hoder. For ikke å nevne at trykket og montering økonomiske problemer som vi står overfor i denne dagen i år er en for rekordbøkene. Med alt dette stresset blir vi fysisk, følelsesmessig og mentalt ubalansert. For å opprettholde, gjenopprette og hindre ytterligere kronisk stressende innflytelse på våre sinn og kropp, urter er den perfekte løsningen for å balansere kroppen 抯 nervesystemet. Urter kan kategoriseres i tre typer adaptogen, tonic, og nervine urter. Adaptogenic urter hjelpe kroppen å tilpasse seg stress gjennom å balansere nervesystemet. Tonic urter styrke organer og organer system for å forberede for stress. Tonisk nervene er i stand til å øke eller redusere aktiviteten til de kroppslige prosesser i et bestemt system. Nervine urter helbrede skaden forårsaket av stress og bekjempe ytterligere stressende innflytelse. Nervine urter kan erklæres som et beroligende middel for å slappe av og roe nervene eller som en stimulerende for å vekke energi. De fleste urter passe inn mer enn én kategori eller type urt som gir det økt evne til å lindre, redusere og lindre symptomer, sykdommer og sykdom. På grunn av det faktum at urter generelt relateres til bestemte områder eller systemer i kroppen, er det et stort antall av urter som kan lindre stress og angst. Her finner du noen av disse urter og hvordan de påvirker kroppen. Adaptogen: Ginseng- Det finnes flere typer ginseng men tre kan være nyttig for å redusere stress, Siberian, koreansk eller Panax og indisk eller Ashwagandha ginseng er alle flinke til å normalisere kroppen i perioder med stress. Ginseng er en adaptogen og en tonic, som beskytter kroppen mot stress. Ginseng regulerer sirkulasjons-og immunforsvar, som bidrar til å støtte kroppen i perioder med stress. Ginseng er en populær urte supplement for idrettsutøvere fordi det forbedrer ytelsen, øker utholdenhet, forbedrer utvinning tid og øker seg immunitet. Maitake- Maitake er en sopp som vokser i klynger på bunnen av trær. Det har vært brukt i kinesisk medisin som et adaptogen for å styrke immunforsvaret. Forskning har også indikert at den kan brukes til å regulere blodtrykk, glukose, insulin, og både serum og lever-lipider, så som kolesterol, triglyserider og fosfolipider, og kan også være nyttig for vekttap. Gotu Kola- gotu kola har en trippel effekt som en adaptogen, tonic og nervine urt. Gotu kola forynger huden ved å stimulere reparasjon, vekst og styrke. Det hjelper også med stressmestring og redusere angst. Gotu kola bedrer konsentrasjon og hukommelse. Wild Yam Wild Yam er en adaptogen og nervine, som retter seg mot muskler og skjelettsystemet. Det fungerer som en muskel relaxer å redusere betennelse. Det er også toted som en antispasmodic, antiheumatic, lever, diaphoretic, og reduserer kvalme under svangerskapet. Lakris rot-lakris rot er en adaptogen og tonic for luftveiene og immunsystemet. Lakris rot bidrar til å regulere hypothalamus-hypofyse-binyre-aksen. Det hjelper kroppen til å håndtere stress ved å normalisere blodsukkernivået samt binyrene, og stimulerer hjerne og spinalvæske. Lakris rot øker energi, beroliger sinnet og er beroligende til body.TONIC: Red Clover- Rødkløver er en fordøyelseskanal tonic og en hud nervine urt. Rødkløver inneholder en naturlig plante østrogen kalles phytoestrogen. Fytoøstrogener opprettholde riktig hud og beinhelse. Ved svelging det renser blodet og detoxifies vev. Ytterligere østrogen i kroppen kan lindre høyt stress symptomer og redusere kolesterolet. Chamomile- Kamille er en fordøyelseskanal tonic og beroligende nervine urt. Den ble opprinnelig brukt til å redusere feber. Nå har det vist seg å være en av de sikreste urter på markedet for avslapning og beroligende effekt. Kamille har en oppkvikkende effekt på kroppen ved å styrke stoffskiftet, behandle en nervøs mage og deprimerende det sentrale nervesystemet. Som en beroligende, kamille forbedrer søvn og følelsen av velvære. Dens egenskaper inkluderer anti-inflammatorisk, anti angst, antihistamin, antioksidant og antispasmodic.St. John 抯 Wort- St. John 抯 Surt er et stimulerende tonic urt. Det er også en funksjonell nervine med hensyn til integumentary systemet. St. John 抯 Surt bidrar spesielt hypofysen, som regulerer utskillelsen av seks hormoner som regulerer homeostase. St. John 抯 Surt hjelper til å bryte ned overskytende mengder av stresshormonet noradrenalin som blir utskilt i blodet under stressende situasjoner. På denne måten hjelper det å behandle stress, angst, depresjon og mental disorders.Skullcap- Skullcap er en tonic og nervine urt som kan brukes til avslapning uten en beroligende effekt. Skullcap er den beste nærende tonic for nervesystemet. Den styrker og støtter nervesystemet. Det bremser ned nervene til å roe og roe kroppen og hjernen. Skullcap er flott for muskler spasmer, hodepine, uro, angst, søvnløshet, hysteri, utmattelse, depresjon og nervøs spenning. Som en anti-inflammatorisk og antispasmodic det reduserer feber, forbedrer fordøyelsen og stimulerer leveren function.Motherwort- Motherwort fungerer på sirkulasjons, respiratoriske, reproduktiv og nervesystem som en tonic og nervine urt. Motherwort stimulerer blodsirkulasjonen å styrke hjertet. Det roer nervene, fremmer avslapning og lindrer stress.Lemon Balm- Sitronmelisse er en beroligende nervine tonic urt som beroliger og regulerer nervesystemet. Ved å inhalere duften av sitronmelisse vil du redusere blodtrykket, rolige hjertebank, redusere rask pust, redusere fordøyelses spasmer, eliminere kvalme og fordøyelsesbesvær, lindre migrene og bekjempe feber. Det lindrer angst, fordriver sorg, og løfter ånd. Sitronmelisse har også antibakteriell, antiviral og antihistamin egenskaper. Nervine: Kava Kava- Kava Kava er en nervine urt fra Melanesia. Kava Kava behandler angst og depresjon, lindrer stress og søvnløshet. Det fungerer også som en kraftig muskel relaxer, beroligende og smertestillende, selv om det ikke er vanedannende. Kava Kava arbeider subtilt å slappe av hele body.Hops- Humle er en nervine urt som fungerer som et beroligende middel. Den har en beroligende og avslappende effekt på sentralnervesystemet å lette rastløs spenninger, irritabilitet, nevrologiske sykdommer, dårlig fordøyelse, og søvnløshet. Passion blomst- lidenskap blomst har en mild tranquilized effekt som en beroligende nervine urt. Det beroliger blod fartøy spasmer, reduserer migrene, fremmer søvn, behandler angst, søvnløshet, depresjon og nervøsitet. Pasjonsblomst har en beroligende effekt uten å føle som en er bedøvet. Denne urten roer kroppen og også er effektivt som smertestillende. Lavender- Lavendel er kjent for å være den mest beroligende urt i dag. Bare luktende denne urten kan slappe av sinnet og kroppen ved å redusere irritabilitet, angst, stress og spenning. Lavendel er en nervine urt med kraftige beroligende evner å fremme avslapning, forbedre søvn, balansere hormoner, slappe muskler, og stimulere immunforsvaret. Det har også helbredende fordeler som en fordøyelseskanal hjelpemiddel. Lavendel reduserer stresshormonet kortisol nivåer for å bremse hjernen bølger, noe som reduserer stress, nervøsitet, uro og fremmer en følelse av ro. Valerian- Valerian er en beroligende nervine brukt til å slappe av nervesystemet. Dets ingredienser er sammenlignbare med reseptbelagte klasse beroligende midler gitt ut av leger. Valerian reduserer stressnivået, lindrer angst, forbedrer søvnen, roer nervene, og reduserer spenninger og irritabilitet. Valerian er ideelt for de som også lider av nervøs muskelspasmer. Havre (Avena Sativa) – havre eller floghavre er en funksjonell nervine som gir næring til nervesystemet. Denne urten kan lindre mild depresjon, balansere sukker nivåer, hjelp nervøs utmattelse og svakhet og lindrer stress. Som en anti-inflammatorisk og høy i mineralinnhold, havre lindre betent hud og styrker nervesystemet.
