Shirodhara
er en eldgammel ayurvedisk healing teknikk som bokstavelig talt oversettes til
Shiras
henviser til «hodet» og
dhara
betyr «ubrutt flyt «i sanskrit.
Dette ayurvedisk behandling innebærer en strøm av olje slippe over hodet stadig å få til en enorm følelse av velvære, ro og stillhet i sinnet. Brukes til behandling av tilstander som hodepine, nervøse lidelser, stress, migrene, søvnløshet og høyt blodtrykk,
shirodhara
er basert på prinsippet om styrkende tankene og bringe enhet i kroppen.
Hvordan blir det gjort?
Under
shirodhara
du vil bli gjort for å legge seg ned på et trebord som kalles en Panchakarma bord. Som du legger deg, skal en kobber bolle med medisinert olje henges over pannen. Før strømmen av olje startet utøveren vil plassere en klut over øyenbrynene for å hindre flyten av olje fra å komme inn i øynene og bomull baller dyppet i kaldt rosevann vil bli plassert på øynene dine til å hjelpe deg å slappe av. Strømmen av olje startes deretter og tillates å falle på det området av pannen som svarer til den spesielle type av behandling. Denne behandlingen er basert på en analyse av dine
doshas Hotell og gjenkjenne hvilken som er ute av sync. Behandlingen varer vanligvis i ca 60 til 90 minutter, og du vil få lov til å hvile etter prosessen.
Avhengig av typen av tilstand du lider av, kan utøveren velge å bruke medisinert olje (vanligvis sesamolje), melk eller kjernemelk. Uavhengig av tilstedeværelsen av en sykdom, kan en utøver foreslå gjennomgår denne behandlingen en gang i noen måneder for generell avslapping og lettelse fra inngrodde stress. Les mer om ayurvedisk diett plan for å holde deg sunn og frisk
Hvordan virker det?
Når en konstant strøm av varm olje helles over pannen, det massasje hodet fører til mer blod sirkulasjonen til hjernen og nervesystemet. Terapien fungerer på
myomaya Kosha
eller mentale skjede og styrker sinnet og dermed beroligende det, nervene og lindre andre nevrologiske tilstander.
Fordeler med shirodhara
Shirodhara
regnes som en av de mest effektive behandlinger for å redusere stress og spenning. Det bidrar også til å øke blodsirkulasjonen til hjernen og dermed bedre hukommelse, gir næring til håret og hodebunnen, hjelper takt søvnløshet og beroliger kropp og sinn.
Bortsett fra det,
shirodhara
behandling er også kjent for å hjelpe til med:
nervesystemet relaterte tilstander som facialisparese, lammelser, ptose, etter
søvnløshet, etter
for tidlig gråning av håret, etter
brenning av øynene, etter
dårlig fordøyelse og metabolisme
Hvem bør ikke gjennomgå behandlingen?
de fleste kan gjennomgå denne behandlingen, men det er noen tilfeller hvor det er kontraindisert. Hvis du er gravid, nylig har hatt et nakkeskade, lider av en kald, har utslett eller et skrubbsår i pannen, lider av alvorlig
vata
ubalanse, angst, en hjernesvulst eller er alkoholiker da
shirodhara
behandling er kontraindisert
Dos and don’ts før behandling:
ikke gå til behandling på full mage. Det foreslås at du venter på et par timer etter at du har spist, før du går til behandling.
Carry løstsittende og lett flyttbare klær. Dette er fordi de fleste sentre vil be deg om å endre til klærne de gir deg.
Ikke gå for behandling når du har andre ting å gjøre etter prosessen. Siden du vil bli bedt om å hvile i noen timer etter behandling, vil en fullpakket dag mest sannsynlig angre alle fordelene med behandlingen.
Carry et skjerf som du ikke har noe imot å bli skitten. Du må knytte dette skjerfet rundt hodet som håret ditt vil være ekstremt olje etter et kurs av
shirodhara
behandling.
Du kan også liker å lese:
Naturmidler for hypertensjon (Galleri)
Galleri: Hvorfor er hypertensjon farlig
10 måter hypertensjon eller høy BP påvirker kroppen din
Medisiner for høyt blodtrykk – alle dine spørsmål besvart
for flere artikler om hypertensjon og naturpreparater, besøk vår
hypertensjon
andnatural rettsmidler delen. Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vår
forum
.
