Spørsmål Book Jeg har hatt smerter i korsryggen siden november 2002, og har nylig blitt diagnostisert av en kiropraktor med 2 komprimert plater, en revet tredje, og et bein anspore. Jeg har verkende smerter etter løping og hopping øvelser, men stretching og gang føles godt. Er det mulig for disse skadene til å helbrede? Eller er dette permanent, og bør ikke forvente å kunne kjøre lenger?
Svar
Crystal:
Takk for henvendelsen
Du sier ikke hvor gammel du er og som vil påvirke utfallet i denne! situasjon.
Først og fremst må du drikke nok vann. Gjør et vann utfordring. Drikk 12 unser vann hver time i 6 timer og se hvordan ryggen føles.
Andre er det svært sannsynlig en fordøyelseskanal problem i baksiden av dette. Spør din kiropraktor for noen fordøyelses kosttilskudd.
Tredje, kan hormonene være ute av balanse. Er du på hormon REPLACEMENT?
Fjerde, Great American Diet (GAD!) Skaper ernæringsmessige mangler i kroppen. Hver gang du spiser, får du sykere. Bytt til nærings tett mat, ta en positve trinn. Du vil høyst sannsynlig spise mindre og gå ned i vekt. Økologisk frukt og grønnsaker er et godt sted å begynne, spise dem og ingenting annet for et par dager og se hvordan du føler deg.
Femte, sjekk ut et par Masie Barefoot Technology sko. De kan gjøre underverker.
Sjette, er det en tenke for hjemmebruk som har vist seg å gjenoppbygge platen. Det kalles en holdning Pump. Spør din kiropraktor om det.
Jeg ville aldri slutte å trene, hvis jeg var deg, må du kanskje bytte over til en trampoline eller vann øvelse, men holde kroppen i bevegelse. Med Masi sko, du kan veldig sannsynlig kjøre, hvis du bor ut av sement.
Betyr dette spørsmålet ditt?
Dr. Rozeboom
