Anslagsvis åtte av ti mennesker i USA vil skade deres tilbake på et tidspunkt i løpet av livet. Få av disse problemene vil kreve utvidet behandling, men ryggproblemer er alltid painful.Managing og lindre ryggsmerter er ikke en enkel prosess. Opplevelsen av smerte er subjektiv; det kan ikke måles fra utsiden. Helse leverandører som behandler ryggsmerter synes det er vanskelig å få de objektive eller målbare tegn som bekrefter og diagnostisere pasientens smertefull tilbake symptoms.Additionally, alles opplevelse av smerte er forskjellig. Smerte beskrivelsene omfatter mange adjektiver – kjedelig, skarpe, bankende, pulserende, knivstikking og sjokklignende, bare for å nevne noen. Folk oppleve og beskrive smerten så forskjellig delvis på grunn av sin varierte og komplekse opprinnelse. Faktisk stammer smerte fra mange steder i kroppen, for eksempel muskler, bein, nerver, organer eller blod vessels.Pain er også beskrevet som akutt eller kronisk. Ordet «akutt» stammer fra det latinske ordet for nåler og er vanligvis beskrevet som en alvorlig, skarp følelse. Den innledende fasen av en skade, kalles den akutte phase.The ordet «kronisk», på den annen side, har sin opprinnelse fra det greske ordet for tid. Kronisk smerte er smerte som vedvarer etter en lang tid, ofte måneder til år. Mange ryggskader har en tendens til å bli kronisk, spesielt når den ikke behandles riktig i akuttfasen. Kronisk smerte er ofte oppleves som en kjedelig verke eller konstant griner irritant.Acute og kroniske smerte opplevelser også reise forskjellige nervesystemet baner inne i kroppen. Når du skade musklene eller leddbånd i ryggen, nerveender som kalles smertereseptorer plukke opp smerte impulser og overføre dem til ryggmargen. Herfra stiger den smerte melding til hjernen. Denne prosessen foregår på ulike hastigheter avhengig av størrelsen av nerve fiber involved.Acute smerte har en tendens til å reise på raskere, med større diameter fiber, mens kroniske smerter foretrekker mindre, tregere smertefibre. Eksperter foreslår at kroniske smerter påvirker hjernens limbiske system, som er forbundet med følelsesmessige tilstander. Alle som noen gang har hatt en langsiktig undersøkte spilleren vet at negative eller belastende følelser følger med eller videreføre den opprinnelige injury.The beste måten å behandle kroniske ryggsmerter syndromene er å hindre dem. Selv dyktig tidlig behandling ikke alltid hindre en akutt skade fra å bli en kronisk problem, er det en god forsikring. Tidlig behandling er spesielt viktig med skader på bløtvev (muskler, sener og leddbånd) for å hindre dem fra å bli svakere, mindre elastisk og mer pain-sensitive.One av de beste måtene å behandle akutte og kroniske bløtvevet skader er en hands on tilnærming som arbeider for å reparere skadet vev. Noen eksempler er felles og bløtvev manipulasjon og mobilisering, vanligvis utført av en lege av chiropractic eller osteopat. Andre gode alternativer er massasje og fysioterapi. En formell rehabiliteringsprogram på helsestudio eller terapi klinikken kan også bidra til å styrke svekket og skadet muskler, spesielt kjernen stabilisatorene i ryggen.
The Back Pain Workout
