Les i Hindi
Isabgol (psyllium) er mye brukt i India for å få lindring fra gastrointestinale tilstander som forstoppelse, diaré og surhet. Det er også spioner være et effektivt vekttap verktøy og er kjent for å holde hjertet sunt. Siden det er forbundet med mange helsefordeler, trenger vi ikke tenke to ganger før du bruker det og ignorere det faktum at det å bruke det for mye og på en utilbørlig måte kan ha bivirkninger også
Påvirker absorpsjon av mineraler. En studie funnet at forbruket av 25 g isabgol skall øker ekskresjon i spormineraler som sink, kobber og mangan. Det også senket sin ansamlinger i kroppen på grunn av noe som serumnivåene av disse spormineraler falt betydelig. [1] Disse spormineraler er like viktig å opprettholde god helse. Sink forbedrer immunitet, fremmer enzymaktivitet og hjelper i healing sår. Mangan hindrer slitasje av bein og bindevev. Det hjelper i absorpsjon av kalsium, blodsukker regulering og fett og karbohydrat metabolismen. Kobber, på den annen side, er viktig for produksjon av røde blodlegemer og styrke immunsystemet
kan interferere med absorpsjonen av legemidler. Isabgol en tendens til å adsorbere stoffet på sin overflate på grunn av hvilken dens absorpsjon i blod fra mage-tarmkanalen eller i tynntarmen reduseres. Som et resultat av dette, er effektiviteten av medikamentet reduseres. [2] Dette krav gjelder for aspirin, men det antas at isabgol interfererer med absorbsjonen av andre medikamenter også. Men det er ingen bevis for å støtte denne påstanden
Kan forårsake oppblåsthet. Isabgol er høy i fiber og er dermed foreskrevet til personer som lider av forstoppelse og andre gastrointestinale forstyrrelser, men inntak av for mye fiber påvirker passasje av gass . fra mage-tarmkanalen til endetarmen, som fører til gassansamlinger som fører til oppblåsthet [3]
Du kan gjerne lese:
Kick starte dagen med en sunn isabgol smoothie
Topp 10 hjem rettsmidler for forstoppelse som fungerer
Topp 9 naturlig rettsmidler for å bekjempe symptomene på hauger Book
for flere artikler om sykdommer og amp; Betingelser, besøk vår Diseases Forhold delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For Diseases Forhold relaterte søk, kan du besøke vårt forum
Referanser:.
1. Kawatra A, Bhat CM, Arora A. Effekt av Isabgol skrelle tilskudd på spormineraler (Zn, Cu, Mn) nivåer i tenåringsjenter. Plant Foods Hum Nutr. 1992 juli; 42 (3): 225-30. PubMed PMID: 1323826.
2. Shahid M, Siddiq A, Mazhar H, Baig SG. For å studere effekten av «Isabgol» på opptaket av «Aspirin.»
Journal of Pharmacy og Bioallied Sciences
. 2010; 2 (2): 152. doi: 10,4103 /0975-7406,66997
3.Gonlachanvit S, Coleski R, Owyang C, Hasler W. Inhibitoriske handlingene til en høy fiber diett på tarmgass transitt hos friske frivillige..
Gut
. 2004; 53 (11): 1577-1582. doi:. 10,1136 /gut.2004.041632
