Ifølge den nylig avslørte data av American Diabetes Association, for tiden er det tretti millioner barn i USA som lider av diabetes. Det er en annen 86 millioner som har utstilt symptomer på pre-diabetes og er i en høy risiko for å utvikle type 2 diabetes, på et eller annet tidspunkt i livet. I anledning den kommende verdens diabetesdag 14. november, har myndigheter og helseeksperter påpekt at betalende oppmerksomhet til diabetes i de innledende fasene og håndtere det godt kan bidra til å unngå ulike helseproblemer knyttet til den dødelige sykdommen som det skrider frem.
Eksperter på Mayo Clinic foreslå noen enkle, men svært effektive teknikker som er rettet mot å hjelpe mennesker administrere sine diabetes. Dette antas å hjelpe dem å leve et sunnere liv også
Les også:. Infografikk: verdens diabetesdag Celebration 14. november
Her er en titt på hva diabetikere må gjøre for å administrere sine sukker nivåer: & nbsp
Engasjement: Det første du trenger er å holde seg forpliktet til din diabetes behandling plan. Fra å være vanlig med oppfølging til å ta medisiner og selv følge en sunn diett plan, må du være villig til å gjøre alt hvis du vil ha sukker nivåer for å holde under kontroll
Unngå Smoking. Røyking er kjent for å øke stressnivået og også risikoen for å utvikle ulike diabetes komplikasjon så unngå det så mye som du kan
Sjekk blodtrykket jevnlig. diabetes alene er ille nok, men når det er kombinert med blodtrykket og kolesterol forhold, sykdommen bare forverres. Derfor, for de som har blitt oppdaget med diabetes, holde en fane på kolesterol og blodtrykk nivåer
Andre leser. Slik unngår Type 2 Diabetes: spise mer hjemmelaget mat
bli oppdatert med vaksiner: Hvis legene har rådet deg noen vaksiner, sørg for at du tar bildene dine regelmessig. Det vil hjelpe deg å unngå problemer
tenner og øyne må kontrolleres. Diabetikere ofte merke bivirkninger på sine tenner og øyne. Få dem sjekket regelmessig, og du vil være i stand til å identifisere problemer som fortsatt lurer rundt hjørnet.
